Никтофилия- любовь к темноте или ночи, комфорт и расслабление в темноте.
Про никтофилию говорят, когда человек проявляет максимальную активность и предпочитает заниматься делами в ночное время, а днём старается избегать какой-либо деятельности. Никтофил чувствует себя комфортнее в те часы, когда большинство людей ложатся спать, ему нравится тёмное время суток и прилив сил наступает именно ближе к ночи. Ему тяжело работать утром и днём, производительность труда резко возрастает лишь к ночи. В разгар ночи человек с никтофилией нередко посвящает себя чтению, рисованию, письму и другим творческим занятиям. Днём эти виды деятельности даются никтофилу с большим трудом.
В светлое время суток малая часть никтофилов нередко испытывает вялость и слабость. Попытки перестроить свой режим дня не приносят положительных результатов, но ухудшают самочувствие и настроение никтофила.
Некоторые люди путают никтофилов с некрофилами. Некрофилия или же труполо́жество, — любовь ко всему мёртвому, в многочисленной литературе выраженная как парафилия, являющаяся половым влечением к трупам, что является только частным случаем. Может рассматриваться в том числе как разновидность фетишизма или как самостоятельное расстройство полового предпочтения. Является противоположностью биофилии. Поэтому не стоит путать эти определения, так как они имеют 2 разных смысла.
На земле примерно 20-30% людей с никтофилией (Точных данных нет).Иногда никтофилия является одной из разновидностей социальной фобии.
Никтофилия не требует обязательного лечения. Вы также не обязаны менять свой образ жизни. Тем не менее, рекомендуется скорректировать свой график таким образом, чтобы эта любовь к ночи не приводила к негативным последствиям.
причины
Одним из наиболее показательных элементов для оценки никтофилии является причина, которая ее провоцирует. Такое поведение может иметь самые разные причины, которые необходимо оценить, чтобы понять, является ли это проблемой, которую необходимо решить, или образом жизни, который был выбран сознательно.
Основные причины никтофилии следующие.
Модель циркадного ритма
Циркадный ритм — это биологический цикл, посредством которого регулируются часы сна и бодрствования. Как правило, люди становятся более активными утром и менее активными ночью, что совпадает с присутствием солнца. Однако по неизвестным науке причинам у некоторых людей картина другая. Это приводит к никтофилии.
Психологические черты
Было обнаружено, что люди с высоким коэффициентом интеллекта (КИ) больше склонны к ночному образу жизни. Причина, по которой это происходит, не известна. Точно так же интроверты находят ночь более привлекательной, поскольку социальная жизнь в это время намного менее интенсивна.
Изменение привычек
Люди, у которых нет структурированного распорядка дня, часто развивают очень гибкие привычки сна и питания. В принципе, существует врожденная склонность поздно ложиться и поздно вставать. Если к этому добавить отсутствие обязательств по утрам, то это часто приводит к никтофилии.
Дневной негатив
Возможно, в течение дня что-то вызывает у человека отрицательные эмоции. Бодрствование ночью направлено на то, чтобы избежать этого негативного стимула. Точно так же детская травма может вызвать тревожную фиксацию в ночное время, что может быть следствием посттравматического стресса.
Симптомы никтофилии
Пока это не патология как таковая, нельзя говорить о ее симптомах в строгом смысле. Можно лишь обрисовать в общих чертах признаки, указывающие на то, что это состояние является проблемой для человека.
С этой точки зрения следует учитывать следующие симптомы:
Дефицит витамина Д.
Как известно, пребывание на солнце необходимо для усвоения витамина D. Его дефицит влияет на настроение, а также на костную и иммунную системы. Если никтофилия приводит к этому дефициту, можно сказать, что это проблема.
Социальные трудности.
Когда у человека мало или совсем нет социальных контактов из-за привычки бодрствовать по ночам, эта ситуация требует помощи профессионала.
Проблемы на работе.
Трудности или неспособность выполнять рабочие обязательства являются показателем того, что никтофилия является проблемой.
Лишение отдыха. Если любовь к ночи приводит к уменьшению количества часов отдыха или плохому сну, это тоже тревожный симптом. Это говорит о том, что с данным состоянием необходимо работать.