Многие люди часто возвращаются к каким-либо действиям, которые когда-то принесли им значительную дозу удовольствия. Даже если это уже приелось и не доставляет тех ощущений, что в первые разы, люди все равно к этому возвращаются. Положительное закрепление не так легко убрать.
В данную категорию можно отнести многое: мастурбацию, игры, наркотики, алкоголь, сладкое — абсолютно всё, что дало в нужный момент нужное количество удовольствия. При умелом подходе человек может вызвать у кого угодно, в том числе и у себя, положительное или негативное закрепление на какие-то действия, образы, предметы.
Например, любому ребенку можно внушить страх и неприязнь к чему угодно, если закреплять это чем-то пугающим или неприятным. Эта неприязнь, либо страх останутся с ним надолго, если не на всю жизнь. Можно показывать ребенку бородатых людей и в момент, когда он их видит, издавать около его ушей резкий неприятный звук (например, удар музыкальными тарелками). Звук достаточно резкий и громкий, от чего ребенок сильно испугается и произойдет негативное закрепление при частом повторении.
Когда ребенок вырастит, то будет бояться бородатых людей, либо испытывать к ним неприязнь. В целом неприятные чувства, смотря какой метод для негативного закрепления был использован. В детстве проще всего вызвать желаемое закрепление на какую-либо деятельность, ибо ребенок не привык испытывать сильные стрессовые ситуации и резкие подъемы удовольствия.
Чтобы это было проще понять, можно привести пример с языком. В детстве рецепторы языка более чувствительны, и любые вкусовые ощущения ярче, чем у взрослых людей.
Стоит закреплять свои положительные результаты и любые эффективные/продуктивные для вашей жизни действия чем-то приятным, чтобы у вас было больше желания их выполнять.
Взять в пример Арнольда Шварценеггера. После своих тренировок он шел делать то, что ему хотелось. Действия после тренировки для него были очень приятны. Мозг проводил параллели, высчитывал закономерности, и это вызывало сильнейшее позитивное закрепление на тренировки.
Когда имеется возможность создавать положительное закрепление не только после выполненных действий, а именно во время их выполнения, тогда закрепление происходит более эффективно и потребуется намного меньше времени для конечного результата.