Аскеза — добровольный отказ от комфортных и привычных вам вещей, некий выход из зоны комфорта.
Когда отказываешься от какой-либо привычки, то высвобождается энергия, которая уходила на реализацию этих действий. Соответственно, ты отдаёшь энергию привычки вселенной взамен для реализации своего желания.
Освобождение от привычки в обмен на желание должно быть соизмеримо. Небольшое желание требует отказа от небольшой привычки, а серьезное требует бОльшей отдачи и серьезного отказа.
Необязательно отказываться от чего-либо. Можно, наоборот, ввести полезную привычку. Например, начать заниматься йогой либо пить стакан воды с утра.
Как же исполнить желание с помощью аскезы?
➖Любая аскеза берётся на срок не менее, чем 21 день. Больше можно, меньше нельзя.
➖Пишите четко, что вы разрешаете себе, а что нет. К примеру, отказываясь от муки, не значит, что вы не едите только выпечку. Мука содержится даже в шоколадках и детских кашах. А отказываясь от сахара, вы отказываетесь и от майонеза. Поэтому, чтобы облегчить себе задачу, должна быть графа «что я разрешаю себе», куда можно вписать некоторые исключения.
➖Обязательно выполняйте штрафы, описанные для себя при нарушении аскезы. Иначе Вселенная просто может отказаться в следующий раз вас слушать. Поэтому не придумывайте сложных штрафов, их сложность не важна.
Что необходимо для начала аскезы?
Пишем (где угодно):
- Я, ФИО, даю аскезу на отказ от…(перечисляем) на 21 (или больше) день включительно, начиная с 00:00 такого-то (пишите своё) числа, месяца и такого-то года.
- Я разрешаю себе… (перечисляем)
- При случайном нарушении аскезы обязуюсь… (штраф - например, провести день без кофе)
- При осознанном нарушении аскезы обязуюсь…(например, сделать какое то упражнение)
- Всю освободившуюся энергию прошу направить на (ваше желание должно быть экологично, без частицы не)
- Дата и подпись (дату пишем ту, когда пишем заявление на аскезу, а саму аскезу начинаем с 00:00 любого следующего дня)
Примечания:
Два случайных нарушения-провал аскезы (допустимо только одно и обязательно выплатить штраф).
Если вы решили отказаться от аскезы, то просто осознанно нарушайте ее и выплачивайте штраф за осознанное нарушение.
Помимо исполнения желаний аскеза тренирует силу воли, дает осознание собственных ресурсов и возможностей, закаляет характер. И дарит осознанность. Со временем это положительно влияет, а общую уверенность в себе и в собственном духовном росте, выносливость и стресоустойчивость.