Кабачковые вафли — идеальный способ начать день или сделать легкий перекус. Эти вафли порадуют не только своим хрустящим снаружи и мягким внутри тестом, но и легкостью приготовления. Они идеально подойдут для тех, кто следит за своим питанием, ведь готовятся без масла, с добавлением рисовой муки и натурального йогурта. Рецепт доступен для вафельниц и легко адаптируется под мультипекарь.
Ингредиенты:
- Кабачки (средние) — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Рисовая мука — 4 ст. л.
- Йогурт (натуральный) — 3 ст. л.
- Соль и специи по вкусу
- Масло для смазывания (если нужно)
Пошаговое приготовление:
- Кабачок промойте и, если он не слишком молодой, очистите от кожицы. Молодой кабачок можно использовать целиком, не удаляя кожуру и семена. Натрите кабачок на крупной терке и добавьте немного соли. Оставьте на 10 минут, чтобы кабачок пустил сок, затем тщательно отожмите его, избавляясь от лишней жидкости.
- В отдельной миске соедините яйцо, йогурт и специи. Хорошо перемешайте. Добавьте к этой смеси натертый и отжатый кабачок.
- Постепенно всыпайте рисовую муку, каждый раз хорошо перемешивая тесто. Ваша масса должна напоминать по консистенции густую сметану. Если муки потребуется больше — добавляйте ее небольшими порциями.
- Разогрейте вафельницу. Если это первая партия вафель, смажьте панели вафельницы небольшим количеством растительного масла, чтобы вафли не прилипли.
- Ложкой выкладывайте тесто на панели вафельницы. Закрывайте и выпекайте вафли до золотистой, румяной корочки. Время приготовления зависит от мощности вашей вафельницы, обычно это около 3-5 минут. Готовые вафли слегка твердые, но при остывании они становятся мягче.
- Подавайте кабачковые вафли теплыми, украсив свежей зеленью, или с соусом по вашему вкусу — например, с нежным творожным или сметанным дипом.
Кулинарная Цитата дня:
«Настоящий повар — это тот, кто умеет из простых продуктов создать шедевр.» — Гордон Рамзи
Заключение:
Эти кабачковые вафли — настоящий хит для тех, кто ценит вкусную и здоровую еду. Простота приготовления и великолепный результат не оставят равнодушными ни вас, ни ваших близких. Экспериментируйте с подачей: попробуйте подавать их с различными соусами, салатами или даже авокадо. Приятного аппетита!
Подпишитесь на мой дзен канал: Рататуй рецепты. Не забудьте поделиться рецептом с друзьями и подписаться на наш Телеграм-канал Рататуй - тут больше виде-рецептов на все случаи жизни.
#кабачки #рецептПП #кабачковыевафли #полезнаяеда #правильноепитание
