Рано или поздно человек сталкивается с определенными переживаниями. Они носят сильный и слабый характер.
Все от того, насколько он сам это воспринимает. Больше всего люди переживают о несправедливости, когда хочется высказать что-то кому-то или поговорить об этом. Мудрецы считали, что вместо этого важно задуматься на этим. Стоит ли это того.
Как меньше переживать и расстраиваться по пустякам
Люди совершенно по-разному думают и размышляют об одном и то же моменте. И для кого-то это сильная потеря и страхи, а кому-то вовсе покажется пустяком.
Но одинаково всех что-то трогает до глубины души. И находит отражение в переживаниях. Несмотря на разную степень восприятия и отдачи человеческих чувств и эмоций, люди по больше части переживают по пустякам.
Иногда они много всего надумывают и им кажется, что их не любят, не ценят, хотя как-то унизить или не принимать всерьез. Хотя на самом деле другие люди просто так выразились и вообще им нет до этого дела.
Но человек это понял именно так. И страдает из-за того, что начинает это крутить в своих мыслях. Он начинает делиться – обсуждать, переживать снова додумывать и наговаривать порой того чего нет у других людей даже в мыслях. Тем самым разрушает себя.
Многих проблем можно было бы избежать. Так людям важно учиться сдерживать себя. Прежде всего себя. Потому что он сам для себя и счастье, и разрушение. Как он это видит, так и будет ему казаться, независимо от обстоятельств и людей.
Что ведет к спокойствию:
· Избавляться от негатива – каждый день есть поводы для того чтобы на кого-то обижаться, разозлиться. Но это сначала есть в самом человеке. Он как бы подсознательно к этому уже готов. А избавляясь от этого, и уходя, он может остаться сохранным и спокойным. Избавиться с помощью каких-то лучших моментов, дел, радостей, слов или действий.
· Не критиковать других – чаще всего когда хочется кого-то уличить в несправедливости, постыдить. Критика может иметь двойной смысл и обернуться против человека. Ибо критикуя этот момент обиду уже имеет власть над человеком. Потому многие не могут остановиться в своих обсуждениях с разными людьми. Только бы найти подтверждение своей боли. Важно выбрасывать это подальше от себя.
· Акцент на хорошее – находит приятные моменты в своей жизни и радоваться им. Даже если их нет создавать самим: приятный ужин, вечер с друзьями, хорошая музыка, встречи и новые знания, медитации, спорт или любимое занятие. Все что дает ресурс.
Люди чаще всего склонны осуждать других от того и больше всего страдают. Важно осознавать и задерживать в себе порывы плохих действий и мыслей.
Секрет спокойствия: убирать лишние слова и амбиции
Многие люди больше говорят, чем делают. От того и меньше получают успехов, но на это жалуются. Осуждают кого-то, но не себя. Иногда осуждения оправданы и справедливы, но все равно забирают энергию. Некоторые сдерживают себя, начиная просто считать до 10.
А потом уже и не хочется на кого-то кричать, выяснять и осуждать. Молчание иногда – золото. Оно убирает многие лишние эмоции и ненужные разговоры, от которых чаще всего делается еще хуже.
Арабская мудрость гласит:
Стоит ли говорить о том, что убирает время на счастье. Не лучше ли занять себя чем-то другим, не так ли…. Ставьте лайк за мудрость.
