Достаточно уделять им всего 10-15 минут в день.
СЕРГЕЙ СТОЛБОВ
Врач-невролог Екатерина Махнович в беседе с "Комсомолкой" перечислила три простых упражнения, которые помогут в профилактике болезни Альцгеймера.
Так, сохранить ясность ума поможет ходьба или бег задом наперед. Достаточно всего 10-15 минут в день. Помимо этого, можно стоять на одной ноге - специалисты рекомендуют делать это с закрытыми глазами. Также можно делать привычные домашние дела левой рукой.
Все эти простые упражнения помогают активировать познавательные процессы и работу мозга.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv