Итак, подводим итоги дня вчерашнего и начинаем подсчет 21 сентября.
Вчера удалось отказаться от одного рулетика на ужин (минус 250 к) в пользу огромного количества жареной и вареной рыбы. Мой муж-рыбак вчера вернулся с Оби с трофеями и кормил семью добычей.
Я съела грамм 300, наверное жареной щуки и язя, не взвешивала. Допустим, калорий 600 это все мне стоило.
Общая калорийность составила 2060. То есть больше, чем требуется. Однако небольшой отвес присутствует:
Сегодня у нас планы ехать в Екб на увеселительное мероприятие. Напомню (сама себе), что эта неделя не похудательная, а только наблюдательная - что я ем и сколько. Поэтому сознательно никак ограничивать себя не буду.
Завтрак: салат-коктейль 150 г (334 к), последний рулетик из лаваша (250), 2 чашки кофе с молоком (30). Итого 614.
Интересно, сколько наем сегодня.