Как известно, депрессия вызвана голоданием клеток мозга. Натуральные антидепрессанты воздействуют на обмен медиаторов в мозге (норадреналина, серотонина ), восполняют потери питательных веществ и улучшают состояние человека. В отличие от своих синтетических собратьев они действуют очень мягко и редко вызывают побочные эффекты.
Вещества, содержащиеся в различных частях трав, успокаивают, улучшают настроение, нормализуют сон, устраняют тревожность и повышают стрессоустойчивость.
Однако стоит помнить, что серьёзные нервно психические расстройства излечить одними только травами невозможно. Применение натуральных лекарств позволяет устранить лишь лёгкие формы депрессии, и малоэффективно при тяжёлом течении болезни. К самым эффективным антидепрессантам растительного происхождения относят: зверобой, мяту, мелиссу, пустырник, валериану, боярышник, шиповник, крапиву, хмель.
Лекарственный зверобой продырявленный.
Эффективность препаратов со зверобоем в лечении лёгкой и умеренной депрессии сопоставимо эффективности традиционных антидепрессантов. Активными веществами зверобоя являются гиперицин, псевдогиперицин, гиперфорин и флавоноиды. Вещества воздействуют на нейроны головного мозга и существенно улучшают функциональное состояние ЦНС- центральной нервной системы.
Зверобой обладает умеренным седативным эффектом, является хорошим антидепрессантом и анксиолитиком. Растительное лекарство нормализует сон, устраняет чувство тревоги, улучшает настроение, повышает физическую и психологическую активность, избавляет от депрессивных идей.
В домашних условиях возможно приготовить настой зверобоя для лечения депрессии. Для этого нужно одну столовую ложку травы зверобоя залить кипятком, 10 минут варить и 2 часа настаивать. Лекарство принимают до еды трижды в день по 100 мл.
Возможные побочные эффекты:
гиперчувствительность к ультрафиолету, головная боль, головокружение, усталость, беспокойство, сухость во рту, расстройство ЖКТ, спутанность сознания, покраснение кожи и зуд.
Мята перечная
Мята перечная устраняет лёгкие нервные расстройства и бессонницу. Листья мяты содержат много полезных эфирных масел. Растение обладает успокаивающим, расслабляющим действием, помогает снять нервное напряжение, устраняет раздражительность, бессонницу, понижает возбудимость и укрепляет иммунитет.
Её можно добавлять в чай. Эффективным при депрессии будет мятный чай и отвар.
Чай из мяты: одну столовую ложку мятных листьев заливают стаканом кипятка и 10-15 минут и настаивают.
Отвар из листьев мяты: 15 г травы заливаем стаканом воды и кипятим минут 10. Настаиваем 30 минут. Принимают отвар перед едой 3-4 раза в дозе 1 столовая ложка.
Возможные побочные эффекты: сонливость, упадок сил.
Пустырник
Пустырник содержит большое количество фитонцидов и эфирных масел. Он отлично переносится больными и даёт заметный положительный эффект. Трава и препараты пустырника обладают седативным эффектом и эффективны при: неврозах и нервно-психических расстройствах; бессоннице и нервном перенапряжении; эмоциональной неустойчивости и нервном истощении, вызванном длительным воздействием стрессовых ситуаций.
Пустырник редко используется самостоятельно так как имеет малоприятный запах и горьковатый вкус. Он часто компонуется с мелиссой, зверобоем и мятой.
Спиртовая настойка: смешиваем измельчённую траву и спирт (1:5), настаиваем неделю. Принимают настой перед едой по половине чайной ложки трижды в день.
К возможным побочным эффектам относят аллергию и диспепсию.
Хмель
Лекарства из шишек хмеля повышают стрессоустойчивость, отлично снимают депрессии и раздражительность, эмоциональную неустойчивость и головную боль, нормализуют обмен веществ.
Препараты хмеля положительно влияют на метаболизм, особенно, на регуляцию минерального липидного и водного обмена. Нейротропное действия препаратов из шишек хмеля вызвано присутствием лупулина, который успокаивающе действует на ЦНС.
Чай из шишек хмеля отлично успокоит и улучшит сон, это немаловажно в лечении депрессии.
Рецепт чая: 10 г шишек хмеля заливают кипятком в объёме 250 мл, 15-20 минут настаивают, процеживают. Принимают лекарство три раза в день минимум месяц.
Возможные побочные проявления: сонливость, головная боль, тошнота, рвота.
Валериана лекарственная
Издавна валериана знакома как отличное успокаивающее средство, которое практически не имеет противопоказаний. Она очень эффективна в лечении различных нарушений деятельности ЦНС. Эфирные масла, алкалоиды ( хатинин, валерин) и гликозиды, содержащиеся в корне растения, оказывают транквилизирующие, а также седативное действие на ЦНС (понижают её возбудимость) и регулируют сердечную деятельность. Кроме того, валериана используются как общеукрепляющее средство.
Отвар из корневищ валерианы: 10 г сырья заливаем кипятком в объёме 200 мл, кипятим 30 минут и 2 часа настаиваем. Принимать настой нужно по 10 мл 3-4 раза в день.
Настойка спиртовая: 1 часть измельчённых корней валерианы заливают пятью частями спирта и настаивают. Готовую процеженную настойку принимают несколько раз в день по 15-20 капель.
Возможные побочные проявления: возбудимость, головокружение, головная боль и утренняя сонливость
Крапива
Крапива содержит много витаминов, микроэлементов и флавоноидов. она выводит токсины, стимулирует обмен веществ, хорошо насыщает организм полезными веществами, оказывает успокаивающие действия на ЦНС и общеукрепляющее в целом на весь организм. Лекарства из крапивы помогают справиться с депрессией, упадком сил, быстрой утомляемостью.
Крапиву можно употреблять в виде сока или настоя.
Свежий сок листьев крапивы выпивают по 10 мл 3-4 раза в день.
Настой из крапивы: 10 г листьев крапивы заливают кипятком (200 мл), ставят на 15 минут на водяную баню, остужают, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 50 мл перед едой.
Возможные побочные проявления: аллергические реакции.
Шиповник
Плоды шиповника имеют высокую витаминную и минеральную ценность. В них содержатся витамины С, В, Р, К, рибофлавин, каротин, различные минералы, фитонциды и эфирные масла. Насыщая организм необходимыми компонентами, шиповник устраняет авитаминоз, тонизирует, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость и отлично борется с депрессией.
Настой из шиповника: заливаем две столовые ложки ягод кипятком (400 мл), настаиваем в термосе сутки. Процеживаем и пьём по стакану дважды в день.
Возможные побочные эффекты: аллергическая сыпь на коже .
Боярышник
Лекарства с боярышником способны урегулировать деятельность ЦНС. Они снижают возбудимость, улучшают мозговое кровообращение и оказывают седативный эффект. Биологическое действие боярышника обусловлено содержанием в его плодах флавоноидов (кверцетин, гиперозид, гиперин, витексин) и эфирных масел.
Спиртовая настойка из плодов боярышника: 3 столовые ложки ягод заливаем 100 мл этилового спирта и настаиваем в тёмном месте 10 дней. Принимают настойку в разведённом виде по чайной ложке за полчаса до еды.
Возможные побочные эффекты: сонливость, слабость, аллергия.
Мелисса
Мелисса- природное тонизирующее средство, помогающие справиться с депрессией, хронической усталостью, с последствиями переутомления от физической и умственной деятельности, с меланхолией, сниженной работоспособностью и неврозами.
Листья мелиссы содержат флавоноиды, эфирные масла, сапонины, аскорбиновую кислоту, витамины группы B и минералы: фосфор, магний, марганец, железо, цинк, селен, калий.
Мелисса улучшает работу мозга, успокаивает, тонизирует, восполняет витаминный и минеральный дефицит, укрепляет иммунитет, повышает выносливость организма, устраняет бессонницу и раздражительность.
Её можно добавлять в чай. Эффективным будет при депрессии и отвар из листьев.
Чай из мелиссы: одну столовую ложку листьев мелиссы заливают стаканом кипятка и 10-15 минут и настаивают.
Отвар из листьев мелиссы: 15 г листьев заливаем стаканом воды и кипятим минут 10. Настаиваем 30 минут. Принимают отвар перед едой 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
Возможные побочные эффекты: аллергические реакции, снижение артериального давления.
Понравилась статья? Может есть замечания? Пишите в комментариях. Подписывайтесь на канал. Заранее благодарна.
Читаем также: " 8 популярных вопросов и ответов о саде и огороде. Что нужно знать каждому"
"Голубика- защитник сердца"
"Советы по посадке и уходу за яблонями".