Брянцам рассказали, что делать, если укачивает в машине, поезде и самолете

Брянцам рассказали, что делать, когда укачивает в машине, поезде, самолете. Причины данного состояния и способы решения проблемы назвала эксперт Роскачества к.м.н. Мария Королева. Морская болезнь (кинетоз или укачивание) - одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди в поездках. К симптомам морской болезни относятся тошнота, головокружение, озноб, головная боль, потливость, бледность кожи.

Тошнота в транспорте у взрослого или ребенка возникает из-за повторяющихся движений во время путешествия, например, при езде по ухабам в автомобиле или перемещении вверх-вниз на лодке, самолете или поезде. Внутреннее ухо начинает посылать в мозг сигналы, отличающиеся от тех, что видят наши глаза. Это сбивает организм с толку и приводит к плохому самочувствию. Но также эксперт предостерегает, что иногда тошнота может быть вызвана проблемами с внутренним ухом: скоплением жидкости или ушной инфекцией.

Брянцам дали несколько советов, как избавиться от укачивания в транспорте. При ощущениях дискомфорта нужно изменить положение тела или отвлечься - это поможет избежать усугубления симптомов. Также лучше смотреть в ту сторону, в которую едете. Например, в автомобиле лучше поменяться местом на заднем сиденье с тем, кто сидит впереди, в поездах и самолетах выбирать место у окна.

Помогает при тошноте сосредоточение внимания на неподвижном объекте. Хорошо помогает открытие окна или выход на улицу, если это сделать нельзя - можно включить кондиционер. В некоторых случаях облегчить тошноту может небольшой перекус. Но не стоит употреблять жирные, кислые и тяжелые продукты, так как они могут лишь усугубить недомогание, так как медленно перевариваются. Справиться с недомоганием и тошнотой могут помочь несколько глотков холодной воды.

Чтобы избежать тошноты, можно также нюхать эфирное масло мяты перечной. Но не стоит это делать более часа, иначе может быть обратный эффект. При укачивании и тошноте также помогает чай с имбирем и ромашкой, имбирные леденцы, пастилки из корня солодки.

Чтобы не укачивало, не стоит смотреть фильмы, читать, лучше отказаться от использования электронных устройств. Можно воспользоваться аудиокнигой. Эксперт не рекомендует курить, употреблять напитки, содержащие кофеин. Кроме того, от укачивания могут помочь специальные лекарства, но для необходимо проконсультироваться с врачом.


Фото: РИА Стрела