Быть взрослым=быть добрее к себе
Очень симпатизирует эта мысль и я применяю ее на практике.
Помните подростковый период, когда ты себя ненавидишь? У тебя претензии к своей внешности, голосу, поведению. Ну просто все не так с тобой!
К счастью, этот этап проходит. По крайней мере в такой бурной фазе.
Но такой формат общения с самим собой слишком часто остается с взрослым человеком надолго.
Он будто «бьет себя в живот» словами, упреками, критикой. Самобичевание словно самоизбиение.
Часто эти мысли не ваши. Вы транслируете их по привычке. Как кассету, которая играет по кругу одно и тоже.
В сессиях обычная практика, когда мы с клиентом идентифицируем чей голос говорит гадкие вещи о нем. Выясняется, что плохо мы сами о себе говорим очень редко. Эти голоса могут быть мамы, папы, бабушки, тети, мужа, одноклассников. Чьи угодно, но не твои.
Для человека противоестественно не любить себя. И уж тем более испытывать откровенную неприязнь. Инстинкт самосохранения вам шутка что ли?
И как же отрадно, когда ты вдруг начинаешь относиться к себе как к самому лучшему другу. С любовью и добром к себе. Тело отзывается на такой радушный прием моментально. И вот вы уже в тандеме начинаете делать зарядку по утрам, проходить каждый день по 10к шагов и правильно питаться.
И это малая часть из плюсов быть доброжелательным к себе.
Поэтому, если тебя постоянно одолевают ядовитые мысли, которые не дают тебе проявляться, быть самим собой, заняться любимым делом и наконец быть счастливой. Приходи. Поработаем с твоей самоценностью. Вытащим все ненужные голоса и оставим только самое важное мнение о себе. Твое собственное.
Первая сессия для нового клиента=1000 р. 1.5-2 часа времени сфокусированного только на тебе и решении твоей проблемы. Для записи пиши личное сообщение или комментарий "сессия".
#Диля_самооценка