24.09.2024
Доброе здрассссьте!
Ну штош, планы мои на осень потихоньку выполняются.
Квартира, а это самый финансово-затратный пункт, обустраивается. Окончательный результат покажу позже, пока ещё процесс движется.
Книги для чтения приготовлены, и бумажные, и электронные, и аудио. Начала и читать, и слушать. Слушаю по дороге на работу/с работы. А чего время зря терять на пустое содержание одной и той же картинки за окном.
Следующий пункт программы - работа над фигурой. Это самый психологически-сложный для меня пункт. Его наскоком не решишь. Тут работы непочатый край 🤪
Участие в проекте оплатила, там всё начинается с 30.09.
Понедельник - день замеров и взвешиваний. Вчера вот сняла замеры показателей в точке А, то есть в начале пути. Афишировать их тут не вижу смысла шоб не шокировать уважаемую публику поскольку сама в шоках от увиденных цифр 😱
Фото фигуры в точке А сделала тоже.
Начала считать в приложении съеденное и его калорийность.
Теперь надо идти анализы сдавать.
Это всё задания из подготовительного этапа программы.
Помимо этого начала восстанавливать физическую форму. А она у меня сейчас ужасужасный, кошмаркошмарный 😱
Никакой физической активности, если не считать редких вылазок раз в месяц в бассейн.
В тренажерку сейчас идти смысла не вижу. Надо организму свою немного к нагрузкам подготовить, а не геройствовать бездумно.
Для этих целей теперь у меня есть классное приложение 👍 этакий персональный тренер в кармане.
Как же долго я тебя искала! - первая моя мысль после знакомства с данным приложением.
Наконец-то пришёл конец, пардоньте за тавтологию, моим мучительным поискам программ для тренировок по всемирной паутине!
Как человек, имеющий немалый опыт в занятиях фитнесом, могу смело рекомендовать данное приложение всем желающим тренироваться, но не имеющим возможности, желания или время ходить в зал.
А нам, девочкам за..., физическая активность очень даже полезна! Надо мышцы в тонусе держать, ибо чем больше мышечная масса, тем лучше наша защита от остеопороза.
Я поняла, что в настоящее время с учётом моего рабочего графика сутки через двое, самый удобный и интересный вариант для меня чтобы не слиться и не забить на ето дело - домашние тренировки с лучшими тренерами на FitStars.ru.
Как и обещала, о результатах борьбы за фигуру и здоровье буду вам рассказывать время от времени но это не точно
Р. S. Коты меня в тренировках поддерживают из всех своих кошачьих сил. Говорят, что готовы тоже поучаствовать, полежать рядом на коврике 😽😽
Всем хорошего и нескучного вторника 🫶