💛Как защитить свое эмоциональное и ментальное здоровье
💋 Говори "нет" людям и ситуациям, которые истощают тебя, и ставь в приоритет то, что тебя заряжает
💋Давай себе то, что находится в диапазоне твоего комфорта
💋 Проводи время на природе, чтобы перезагрузиться и восстановить связь с собой
💋Меньше потребляй новостей и соцсетей, которые вызывают стресс
💋 Верь своим ощущениям и ставь в приоритет свои потребности, даже если это значит, что нужно устанавливать границы или говорить "нет" другим
💋Обращайся за поддержкой и направлением, когда тебе это нужно.