Продолжаю свое путешествие по Алтаю. И сегодня хочу поделиться первыми своими впечатлениями🥰
Чистое питание, много-много алтайской горной свежей воды, трекинг вдоль живописных берегов Чемала и рафтинг по ледяной бирюзовой Катуни. Мои дни в Алтайском раю пролетают, как мгновение.
Утром, после бодрящего душа с алтайской травой, я снова окунулась в баньку. На этот раз, помимо традиционных березовых и дубовых веников, я попробовала хвойный. Аромат хвои наполнил меня бодростью и энергией, а лёгкое покалывание от веника на коже пробудило приятное тепло до мурашек.
Мой банный ритуал состоит из трех заходов по 15 минут при температуре 80 градусов и 20-минутным отдыхом. За травяным чаем между сеансами. Обожаю!
А еще при правильной компании во время парения такие душевные разговоры складываются, что греется не только тело, но и душа. Мы делимся новостями, смеемся, вспоминаем забавные случаи из жизни. С каждым глотком ароматного травяного чая, мир вокруг становится всё ярче, а душа – чище.
Поход в баню - это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящий ритуал очищения и оздоровления, который требует правильной подготовки и последовательности действий.
ПЕРЕД БАНЕЙ:
Ключ к эффективному паровому воздействию - подготовка. За 2 часа до бани рекомендую легкий прием пищи, чтобы не перегружать организм.
Важная задача - подготовить кожу:
- Для тела: сделайте сухое растирание щеткой или мочалкой Supracor перед первым парением - идеальное решение. Щетка стимулирует кровообращение, удаляет ороговевшие частички кожи и открывает поры, что способствует более глубокому проникновению пара и выведению токсинов.
- Для лица: умывание кислотной пенкой или энзимной пудрой - незаменимый этап. Кислотные средства удаляют омертвевшие клетки кожи, делают ее более восприимчивой к парам, а энзимные пудры мягко очищают, не нарушая естественный защитный барьер.
ВО ВРЕМЯ ЗАХОДОВ:
- Первый заход: просто отдохните на верхней полке и разогрейте тело. Не спешите париться, дайте телу адаптироваться к жару.
- Второй заход: сделайте разминание по лимфодренажным линиям. Лимфатическая система играет важную роль в очищении организма, а разминание по лимфодренажным линиям стимулирует ее работу, ускоряя выведение токсинов. Половина сеанса на верхней полке, половина на нижней - идеальный баланс для усиления эффекта.
- Третий заход: отдохните на нижней полке, чтобы как следует пропотеть, либо сделайте медовую маску.
Третий заход всегда самый сложный. Тело, накаленное до предела, кажется, вот-вот лопнет от жара. Дыхание учащается, пот ручьем стекает по спине, но вот в этом-то и кайф! Вдыхаю глубоко аромат целебных трав, которыми обильно посыпано все вокруг, и отпускаю все тревоги, накопленные за неделю. Душа, как и тело, находится в состоянии глубокого расслабления. Кажется, что выдохнула напряжения на целый год)
Медовая маска: перед третьим заходом на сухую кожу нанесите тонкий слой меда. Отдохните 15 минут на самой прохладной полке, за это время кожа нагреется и мед впитается. После бани не смывая мед дайте телу остыть минут 10 под самомассаж мягких зон, после чего примите душ и не закрывайте кожу кремом, дайте подышать.
МЕЖДУ ЗАХОДАМИ:
- Душ с серным мылом.
- Травяной чай или детокс-вода.
- Постарайтесь не кушать, чтобы не отвлекать систему от процесса очищения
Важно помнить, что баня - это не просто процедура, а ритуал, который требует внимания к себе, своему телу и окружающему миру.
По традиции, после баньки, я насладилась ледяным грейпфрутом. Его свежесть в контрасте с теплом бани вызывает необыкновенно приятные ощущения. Затем, уже на свежем воздухе, меня ждала чудо-маска из пантов и крови марала алтайской косметики. Она приятно охладила кожу и расслабила меня еще больше.
Алтайская биокосметика с пантом и кровью марала - три дня подряд волшебная целительная банька с запарками из алтайский трав, березовыми и дубовыми вениками, ледяными грейпфрутами, которые давятся прямо в рот на полках, с живыми медовыми масками для лица и тела с пантом и кровью марала.
У меня с собой новый бренд. После поездки обязательно поделюсь своими впечатлениями и сделаю обзор)
- Гель для умывания You Need It с функцией гидрофильного масла
- Увлажняющий тоник You Need It с кислотами
- Увлажняющий крем You Need It с ниацинамидом
- Сыворотка You Need It c витамином С
- Ночной крем You Need It c липидами и церамидами
Наполняюсь, люблю и благодарю!
Алтай – это не просто место, это состояние души. Здесь ты растворяешься в природе, заряжаешься её энергией, забываешь о всех проблемах и просто наслаждаешься каждым мгновением.