Милые мои девочки, я всегда считала, что красота — это дар свыше. Ну, повезло кому-то родиться с точеным носиком и пухлыми губками, а кому-то... не очень. И ничего тут не попишешь! Но, как говорится, жизнь — злодейка еще та, любит преподносить сюрпризы.
Мне стукнуло 48, и я поняла: пора брать быка за рога! Ведь зеркало-то не обманешь, оно, зараза такая, все как есть показывает. А показывало оно... Эх, лучше и не вспоминать!
— Ну что, Маринка, — говорю я себе, глядя на свое отражение, — докатилась? Еще немного, и дети будут называть тебя "бабулей"!
И тут меня осенило! А что, если... Нет, не botox и не нитевой лифтинг. Я про самомассаж лица! Слышали о таком чуде? Нет? Тогда усаживайтесь поудобнее, буду вас просвещать!
Итак, начнем с того, что самомассаж лица — это не просто похлопывание себя по щекам. Это целая наука! И как в любой науке, тут есть свои тонкости и хитрости.
Первое, что я поняла: нужно действовать по плану. Как говорится, без труда не выловишь и рыбку из пруда. А наша "рыбка" — это подтянутое, свежее лицо. И поверьте, оно того стоит!
Начала я с очищения. Ведь какой смысл массировать грязное лицо? Это все равно что мыть пол грязной тряпкой — толку ноль! Взяла свой любимый гель для умывания и... вперед!
— Так, Маринка, — говорю себе, — давай-ка по науке. Массируем лицо снизу вверх и от центра к вискам.
И вот тут начинается самое интересное. Представьте, что ваши пальцы — это маленькие волшебные палочки. Только вместо "Абракадабры" вы произносите: "Прощай, обвисшая кожа!"
Начинаем с шеи. Нежненько так, словно гладим котенка, проводим пальчиками от ключиц к подбородку. Раз, два, три... И так раз десять. Чувствуете, как кожа оживает?
— Ого! — думаю я. — А ведь и правда что-то происходит!
Дальше — больше. Переходим к щекам. Тут уже можно немного пошалить. Представьте, что вы лепите снеговика. Только вместо снега у вас... ваше лицо! Мягкими круговыми движениями "лепим" щечки, поднимаясь к вискам.
— Ай да я, ай да молодец! — приговариваю я, глядя в зеркало.
А теперь самое сложное — лоб. Тут нужно быть особенно осторожной. Никаких резких движений! Мягко разглаживаем морщинки от центра к вискам. Словно разглаживаем скатерть перед праздничным ужином. Только вместо скатерти — наша кожа, а вместо праздничного ужина — новая, помолодевшая версия нас самих!
— Эй, морщинки! — говорю я, глядя в зеркало. — Пора вам на покой!
И знаете что? Они меня послушались! Ну, не сразу, конечно. Но через пару недель регулярных занятий я заметила первые результаты.
Моя подруга Ленка, увидев меня, чуть кофе не подавилась:
— Маринка, ты что, к пластическому хирургу ходила?
— Нет, дорогая, — отвечаю я с улыбкой. — Это все волшебная сила самомассажа!
— Да ну, брось! — не верит Ленка. — Такого не бывает!
— Бывает, бывает, — говорю я. — Хочешь, научу?
И вот мы с Ленкой сидим у меня на кухне, пьем чай и... массируем лица. Со стороны, наверное, выглядит комично. Две тетки, которым за сорок, сидят и щиплют себя за щеки. Но нам-то что! Главное — результат!
— Слушай, Марин, — говорит Ленка после третьего сеанса, — а ведь и правда работает! Я сегодня утром в зеркало глянула — прям девочка!
— Ну я же говорила! — торжествую я. — Это тебе не botox какой-нибудь. Это — природная сила!
Но тут важно не переусердствовать. Как говорится, хорошего понемножку. Я для себя установила правило: массаж два раза в день, утром и вечером, по 10-15 минут. И никаких исключений! Даже если падаю с ног от усталости, все равно нахожу эти 15 минут.
— Марин, ты что, спятила? — спрашивает меня муж, видя, как я в полночь массирую лицо. — Ложись уже спать!
— Нет уж, дорогой, — отвечаю я. — Красота требует жертв!
И знаете что? Оно того стоит! Через месяц регулярных занятий я словно помолодела на пять лет. Кожа стала более упругой, морщинки разгладились, овал лица подтянулся. Я даже стала меньше краситься — зачем, если и так красотка?
Но самое главное — это не внешние изменения, а внутренние. Я стала увереннее в себе, перестала комплексовать по поводу возраста. Ведь теперь я знаю секрет вечной молодости!
— Эй, Маринка, — говорю я себе, глядя в зеркало, — а ведь жизнь-то только начинается!
И знаете что? Я верю в это всем сердцем. Ведь теперь у меня есть мой секретный помощник — самомассаж лица. И пусть говорят, что в 48 поздно что-то менять. Я-то знаю — никогда не поздно!
Но тут важно понимать одну вещь: самомассаж — это не волшебная таблетка. Это работа, ежедневная и кропотливая.
Как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А наша "рыбка" — это молодость и красота.
Я, например, первое время чуть не забросила это дело. Думаю: "Ай, ну его! Сколько можно себя щипать?" Но потом вспомнила, как выглядела месяц назад, и... взяла себя в руки. В прямом смысле слова!
— Так, Маринка, — говорю я себе, — не ленись! Хочешь быть красоткой — работай!
И вот что я вам скажу, девочки: оно того стоит! Каждая минута, потраченная на самомассаж, возвращается сторицей. Вы не просто молодеете внешне — вы молодеете душой!
Помню, как-то раз встретила свою бывшую одноклассницу Светку. Мы не виделись лет десять, наверное. И вот стоим мы с ней в супермаркете, болтаем, а она вдруг говорит:
— Слушай, Марин, а ты совсем не изменилась! Как будто время для тебя остановилось!
Я чуть не расцеловала ее прямо там, у полки с макаронами! Ведь это лучшая похвала для женщины, особенно когда тебе за сорок!
— Светик, — говорю я ей, — это все самомассаж! Хочешь, научу?
И вот мы со Светкой сидим в кафе, пьем кофе, а я ей рассказываю про все эти хитрости и приемы. А она слушает, раскрыв рот, и только кивает:
— Надо же, а я-то думала, что только botox и поможет!
— Эх, Светка-Светка, — смеюсь я, — botox — это для слабаков! Настоящие женщины сами себе молодость делают!
И знаете что? Я не преувеличиваю! Самомассаж действительно творит чудеса. Но тут главное — не останавливаться на достигнутом. Как говорится, совершенству нет предела!
Вот, например, недавно узнала про технику постукивания. Это когда ты легонько постукиваешь по коже кончиками пальцев.
И вот я стою перед зеркалом и... барабаню по своему лицу. Со стороны, наверное, выгляжу как сумасшедшая. Но мне-то что! Главное — результат!
А результат не заставил себя ждать. Уже через неделю я заметила, что кожа стала более свежей и сияющей. Как будто я только что вернулась из отпуска!
— Ничего себе! — думаю я. — А ведь работает!
И вот что я вам скажу, девчонки: самомассаж — это не просто уход за кожей. Это целая философия! Это время, которое ты проводишь наедине с собой, время, когда ты можешь подумать, помечтать, просто расслабиться.
Я, например, во время массажа часто включаю любимую музыку. Представляете? Сижу я такая, массирую лицо под Стинга или Адель. Красота!
— Эй, Маринка, — говорю я себе, — ты прям как в спа-салоне!
И знаете что? Это действительно так! Только вместо дорогущего салона — моя ванная комната, а вместо косметолога — я сама.
Но тут важно помнить одну вещь: самомассаж — это не панацея. Это часть комплексного ухода за собой. Я, например, помимо массажа, еще и правильно питаюсь, и спортом занимаюсь. Ну, как спортом... Зарядку делаю по утрам и на йогу хожу раз в неделю.
— Марин, ты что, с ума сошла? — спрашивает меня муж, видя, как я в шесть утра делаю планку. — Ложись обратно!
— Нет уж, дорогой, — отвечаю я. — Красота требует жертв!
И знаете что? Оно того стоит! Потому что когда ты хорошо выглядишь, ты и чувствуешь себя по-другому. Ты словно расцветаешь изнутри!
Помню, как-то раз пошла я на встречу выпускников. Думаю: "Ну, сейчас все ахнут!" И знаете что? Они действительно ахнули!
— Маринка, ты что, машину времени изобрела? — спрашивает меня Колька, мой бывший одноклассник. — Выглядишь, как в выпускном классе!
Я чуть не расплакалась от счастья. Ведь это лучший комплимент, который может услышать женщина в нашем возрасте!
— Нет, Коль, — отвечаю я. — Никакой машины времени. Только самомассаж и любовь к себе!
— Мариночка, — говорю я себе, — ты самая лучшая!
И с этой мыслью я иду по жизни. И знаете что? Жизнь отвечает мне взаимностью!
Но тут важно помнить одну вещь: красота — это не только внешность.
— Марин, ты прям светишься! — говорит мне подруга Ленка. — В чем секрет?
— Секрет простой, — отвечаю я. — Любовь к себе и немножко волшебства!
— Мариночка, любимочка моя, —снова говорю я себе, глядя в зеркало, — а ведь ты молодец!
И знаете что? Я действительно Умничка. И вы тоже! Потому что каждая из нас заслуживает быть красивой, счастливой и любимой. И самомассаж — это просто один из способов напомнить себе об этом.
Так что, дорогие мои, берите свою красоту в свои руки! Буквально! И помните: возраст — это просто цифра.
