Эндокринолог Седа Григорьян из клиники Remedi раскритиковала распространенное заблуждение о том, что солярии могут помочь в синтезе витамина D. С приходом осени многие люди продолжают посещать салоны не только для поддержания золотистого оттенка кожи, но и в надежде получить «солнечный витамин».
Однако, по словам врача, ультрафиолетовое (УФ) излучение, используемое в соляриях, относится к типу А, тогда как витамин D синтезируется под воздействием УФ-излучения типа В. Григорьян отметила, что многие производители соляриев рекламируют их как безопасный способ поддержания уровня витамина D, но это лишь маркетинговый трюк.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), солярии относятся к канцерогенам 1-й категории, что значительно повышает риск развития рака кожи.
Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, играя ключевую роль в здоровье костей, а также иммунной и нервной системах. Для его получения рекомендуется проводить время на естественном солнце, особенно в период максимальной активности с 11:00 до 15:00, на протяжении 15-30 минут в день.
Чтобы определить уровень витамина D, необходимо пройти анализ крови. По его результатам врач сможет установить наличие дефицита и необходимость в его коррекции, подытожила специалист в беседе с «Секретом фирмы».
Ранее врач Сайфулина рассказала, как защитить ребенка от осенней простуды. Кроме того, стал известен популярный продукт, который категорически нельзя давать детям до года.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.