Одним из моих любимых видов деятельности - это пешие прогулки по городу 🏙️ или лесу 🌳, селу 🏡 или горам 🏔️ - не важно ☝🏻
В этом году мне довелось прослушать аудиокнигу «Прогулка» автора Эрлинг Кагге в сервисе «Мой звук».
Первый раз я прослушала и поняла, что книга состоит из большого количества классных глубоких выражений.
Второй раз я уже слушала с остановками, под запись ✍️ .
В этой статье решила поделиться с вами выдержками из книги 📕, которые меня «зацепили».
Возможно, вам тоже захочется прочитать или прослушать данную книгу, причем, ее общая длительность не более 2-х часов.
📕Итак, тезисно:
🚶♂️➡️ Пешие прогулки и походы, пожалуй, одно из самых естественных занятий, которые вам доступны
🚶♂️➡️Прогулка - самый простой источник радости и смысла
🚶♂️➡️Радость познания и мастерство - самые могущественные вещи на свете
🚶♂️➡️С каждым новым более твердым шагом (про ребенка, который учится ходить) все четче проявляется какая-то черта характера.
🚶♂️➡️ Темп, выбираемый нами при ходьбе может решительно повлиять на наш образ мышления 💭
🚶♂️➡️Увеличивая темп, вы автоматически начинаете концентрироваться на меньшем количестве впечатлений
🚶♂️➡️Способность передвигаться ставя одну ногу перед другой и преодолевая препятствия даны нам от природы, но приходя в этот мир, мы не начинаем путешествие а страну открытий, а наоборот, постепенно завершаем его.
🚶♂️➡️Прогулка приносит удовольствие и радость, освежает, утешает, бодрит, доставляет наслаждение
🚶♂️➡️Даже на самой маленькой чудесной прогулке тебя обступают образы и ожившие стихии
🚶♂️➡️Человеческие языки весьма наглядно отображают гипотезу о том, что жизнь - это наша общая долгая прогулка. Например, на санскрите прошедшее время обозначает «Гата», буквально то, что мы прошли, а будущее «анангата» - то, что мы еще не проходили.
🚶♂️➡️У всех прогулок один общий знаменатель - внутреннее безмолвие. Безмолвие абстрактно в такой же мере, в какой ходьба конкретна
🚶♂️➡️Движение - это жизнь! Когда человек много ходит, его память становится острее, артериальное давление снижается, а иммунная система укрепляется 💪
🚶♂️➡️ Ходьба - это нечто большее, чем список преимуществ, которые перечисляются в рекламе любых витаминов
🚶♂️➡️ Попеременно ставить одну ногу перед другой - одна из самых важных вещей, которую человек делает в жизни
🚶♂️➡️Ноги 🦶- ваши лучшие друзья. Они рассказывают о том, кто вы на самом деле. Ваши ступни ведут постоянный диалог с глазами, носом, руками, туловищем и эмоциями.
🚶♂️➡️ Человек счастлив просто потому, что идет.
🚶♂️➡️Какой огромный массив информации передает походка Человека
🚶♂️➡️Ты мыслишь 💭 всем своим естеством
🚶♂️➡️Ходьба - лучшее лекарство 💊 для человека
🚶♂️➡️ Правительствам и общества намного легче нас контролировать пока мы сидим ☝🏻 Ходьба способна преобразовывать целую страну
🚶♂️➡️Не правильно считать, что ходьба всегда должна быть комфортной. Красивый вид 🖼️ надо заслужить
🚶♂️➡️В длительном походе можно избавиться от привычек 🚬 🍷
🚶♂️➡️Польза психологической разгрузки при прогулках: благодаря прогулкам некоторые проблемы развеиваются и улетучиваются. Иногда то, что кажется огромной проблемой и сильно меня тревожит, на расстоянии видится не столь неприятным или значимым.
🚶♂️➡️Примечательно, что большинство моих знакомых (автор книги) с серьезными проблемами практически никогда не ходят гулять
🚶♂️➡️На большей части типичных житейских проблем здоровое напряжение ног 🦵🏻, резкий выброс эндорфинов и ослабление стресса - все, что учебные связывают с ходьбой - сказываются весьма благотворно, эффективно разгоняя наши тревоги и заботы
🚶♂️➡️Чтобы испытать истинное удовольствие, усталость и абсурдность ходьбы должны слиться так, чтобы их уже нельзя было отделить друг от друга
🚶♂️➡️- А долго нам еще идти? - Слишком много думать о цели 🎯 пути и слишком часто спрашивать об этом - НЕ ПРАВИЛЬНО ✅
🚶♂️➡️Ходьба и движение составляют основу для исследования и познания окружающего мира, а это фундамент для нашего интеллекта.
🚶♂️➡️ Ходьба позволила нам стать теми, кто мы есть, а значит, перестав ходить, мы можем переродиться в нечто иное
🚶♂️➡️ Главный секрет, известный всем любителям пеших прогулок: они продолжают жизнь
В свою статью я вставила фотографии, сделанные при пеших прогулках, в основном, в черте нашего северного городка Сыктывкар. Неправда-ли, красиво здесь?
Ходите по своему городу, селу или деревне, меняйте темп ходьбы, находите что-то новое вокруг и внутри себя 🫶🏻
🙌Всем добра! 🙌
Пожалуйста, оставляйте свои комментарии к статье 👇🏻 и ставьте 👍