Для достижения краткосрочных и ясных целей важны планирование, чек-листы и SMART-таблицы. Однако, чтобы добиться более значительных результатов, иногда необходимо отойти от этих рекомендаций.
Достигать целей одновременно и легко, и сложно. На эту тему создано множество книг и проведено множество тренингов, а также заработано немало денег на людях, считающих себя неудачниками. Я пишу эту заметку, прежде всего, для себя, чтобы разобраться в том, что я сам об этом думаю.
SMART цели (умные цели)
Недавно я познакомился с одной из самых ясных методик постановки целей. Ранее я тоже добивался успехов, но не всегда и не везде. Теперь разберём эту странную аббревиатуру, которая также служит пошаговой инструкцией для постановки целей:
S (specific, то есть конкретный) — определить направление для начала движения.
M (measurable, или измеримый) — установить критерии для оценки прогресса.
A (achievable, или достижимый) — убедиться, что цель соответствует текущим условиям и окружению.
R (realistic, или реалистичный) — гарантировать, что цель имеет практическую ценность.
T (timed, или ограниченный во времени) — установить срок или период для достижения цели.
Причины, по которым цели не были достигнуты.
Ваши наблюдения очень важны и актуальны для эффективной постановки и достижения целей. Давайте кратко подытожим каждую из выделенных проблемных зон:
1. **Невнятность цели**: Постановка ясных и конкретных целей помогает лучше понимать, что конкретно вы хотите достичь и как это измерить. Пример: вместо "стать танцором" лучше "заниматься танцами 5 раз в неделю по 3 часа в течение года".
2. **Зачем это мне?**: Понимание причин и мотивации достижения цели помогает поддерживать интерес и энергию на протяжении всего процесса. Это может быть как финансовая мотивация, так и личное развитие или улучшение качества жизни.
3. **Вызов**: Цель должна быть такой, чтобы она вызывала интерес и желание превзойти себя. Это может быть новая задача, требующая навыков, которые вы хотите развить, или проект, который вдохновляет.
4. **Дедлайн**: Установление сроков помогает организовать процесс и избегать прокрастинации. Это придаёт структуру и позволяет разбивать сложные задачи на более управляемые этапы.
5. **Рассеивание энергии**: Сосредоточение на одной или двух целях одновременно позволяет направить все ресурсы на их достижение, увеличивая шансы на успех.
6. **Что может помешать?**: Анализ потенциальных препятствий и планирование их преодоления помогает быть готовым к возможным трудностям и снижает риск неудачи.
7. **Мониторинг прогресса**: Регулярная оценка текущего состояния и прогресса позволяет корректировать действия и поддерживать мотивацию, особенно в сложные моменты.
8. **Празднование достижения цели**: Признание и празднование успехов важно для сохранения мотивации и удовлетворения от проделанной работы. Это помогает установить положительное подкрепление и поддерживать баланс между работой и отдыхом.
Каждый из этих аспектов может значительно повысить эффективность в достижении целей и делает процесс более осмысленным и удовлетворяющим.