Пенсионерки из Высокогорского района Татарстана, возраст которых составляет 65 лет и старше, успешно сдали нормативы комплекса ГТО. Регулярные занятия физкультурой дважды в неделю помогли им справиться с задачей, выполнив подтягивания, упражнения на пресс, наклоны и отжимания.
Нурия Мингазова, которая занимается спортом с 45 лет, в свои почти 70 продолжает поддерживать активный образ жизни. Она с удовольствием посещает занятия и подчеркивает важность тренера, которая заряжает энергией всю группу.
«Грех пропускать с нашим хорошим инструктором Зульфией Тагировной. Она такая молодец, она нас заряжает», — делится Нурия.
В команде «ЗОЖ» около 70 человек, из которых более половины стабильно посещают занятия. Самой старшей участнице — 76 лет, а 72-летняя Мадина Замалеева, несмотря на занятость, находит время для тренировок.
«Здесь очень весело, девчонки все дружны. Ощущаешь себя в обществе», — говорит Мадина.
Регулярные занятия не только помогают женщинам поддерживать форму, но и улучшают их самочувствие. Римма Антонова, например, отметила, что благодаря физической активности ей удалось удержать свой зимний вес на отметке 95 кг, что на 7 кг меньше обычного.
«Наша группа позитивная. Это не только спортивные женщины, но и активные волонтеры», — отмечает руководитель центра тестирования ГТО Зульфия Шарапова.
Все участницы с легкостью справились с заданиями и получили массу положительных эмоций и заряд бодрости.