осторожно: много полезных букв
Потому что, как правило, такое заявление мы выдаем, когда хотим резко взять и начать что-то делать. Как правило, что-то, что нам сложно/непривычно/нехарактерно.
Мажорных сценариев развития здесь два:
1. всё откладывается на следующей понедельник
2. вы успешно начинаете, но через какое-то время, пусть даже продолжительное и продуктивное в результатах, срываетесь
Почему?
Когда вы от головы (а это всегда внезапно), начинаете себя перекраивать, ваша психика и ваше тело в шоке. => Естественная реакция - мощное сопротивление.
В первом сценарии: mission complete, вас успешно уберегли от лютого треша.
Во втором сценарии: вы подавили сопротивление, чтобы начать и продолжаете удерживать его, чтобы продолжать. Чем дольше, тем это требует бóльших усилий, напряжения и концентрации.
❗️А в состоянии ежовых рукавиц ресурс не восполняется.
Как следствие: износ, опустошение, обнуление и либо всё сначала по этому замкнутому кругу, либо позиция «ну я уже всё перепробовала - никак, значит не судьба».
Не нужно жестить = перегибать палку, она сломается.
❗️Любые изменения должны внедряться постепенно в уже подготовленный и уже существующий фундамент.
Фигурально выражаясь, одним махом отрезать себе свою руку и приделать чужую, пусть даже и более изящную/сильную/красивую, вместо того, чтобы улучшить/модифицировать/прокачать свою - это очень bad idea.
Отвержение — одно из самых болезненных мероприятий в жизни. В том или ином формате каждый из нас ним сталкивался. Попробуйте вспомнить ощущения. Бррр. А теперь представьте, что это происходит внутри вас…САМЫЙ близкий вам человек, который должен больше всех вас любить, принимать и заботиться о вас, берет и выбрасывает вас (или кусочек вас) из своей жизни. Это же настоящее предательство, эмоциональный фон — стресс, паника, горе, обида.
❗️А состояние, из которого действуешь, очень важно. Необходима внутренняя готовность, настроенность принять нововведения, позволить им укорениться, прорасти и мягко перестроить вас — расширить, а не втиснуть в тесные рамки; трансформировать, а не заменить/подменить. Это даст новую реальность и устойчивый результат.
Что обеспечивает лучшее качество жизни: жесткая 2х месячная голодовка или правильное питание как образ жизни?
В каком состоянии реально быть чутким к себе — своим реакциям и откликам? Реально заметить их, позволить им быть и прожить их = расслабить, тем самым убирая напряжение, а значит и неконтролируемые всплески, вспышки и срывы?
Когда стиснуты зубы, когда дышишь через раз, и по всему телу катится холодный пот — это последнее в поле твоего внимания.
Да, сила воли также играет не последнюю роль. И во втором сценарии ее безусловно проявили. НО здоровая история — когда
❗️воля — это проявление истинного желания и любви к себе, а не форма самонасилия. Тогда и дисциплина не ограничивает, а упорядочивает и задает необходимые рамки.
Соу, как вам отзываются мои мысли? Были ли вы в подобных сценариях?