Как много написано про осень, как много чувств она вызывает — от светлой грусти до глубокого уныния. Интересно, что в психологии каждое время года обладает своей энергией и обозначает определенный период жизни — и наша психика всегда взаимодействует с этими энергиями.
Весна — это время рождения и юности, лето — это время жизни, а осень — это время умирания и угасания, когда все готовится к естественной смерти — зиме. Дни становятся короче, листья падают с деревьев, небо становится низким...
Чем больше в нас принятия естественного хода вещей, что рано или поздно все заканчивается, чем гибче мы относимся ко времени перехода — тем более радостно и глубоко мы проживаем осень. Мы резонируем с ее ритмом, становимся чуть более медленными, чуть более задумчивыми и еще более осознанными к своей жизни и своим решениям, мы смакуем каждый теплый день и находим радость в чтении и спокойном отдыхе, когда похода хмурится дождем...
Но если мы не принимаем, что все заканчивается, не умеем отпускать — осень становится для нас грустным временем, которое мы стараемся перелистнуть, все больше вспоминая о прошлых приключениях лета и считая дни до следующего, мы теряем осознанность, живем не в унисон с природой, стараемся заглушить внутренний голос, который говорит о том, что рано или поздно все закончится...
Иногда время перехода весьма сложное, и необходимо поддержать себя. Что можно сделать, чтобы осень вместо депрессии стала периодом трансформации и отпускания ненужного?
🍁 Делайте привычное: ходите любимыми дорожками, смотрите старые фильмы, где вы знаете каждую фразу, читайте любимые книги. Привычные вещи и ритуалы помогают нам ощутить: что-то может остаться с вами столько, сколько хотите, и никто этого не заберет.
🍁 Обратитесь к вечному: гуляйте в хвойном лесу, посещайте старые храмы и здания — в этом мире есть много всего, что стабильно и не подлежит регулярным переменам, и на это можно психически опереться. Рядом с древним храмом можно медитировать на то, что еще ваши праотцы в 7-м поколении могли бывать здесь, а через 7 поколений его увидят ваши потомки, и эта картина вас соединит через времена.
🍁 Замедляйтесь: осень не любит спешки и спонтанных решений. Дайте себе время гулять, осознавать, чувствовать, не торопите себя.
Хороша в такое время баня, как символическая женская утроба, в которой существо переживает глубинные процессы трансформации и осознаний и расстается с ненужным, и сопутствующие бане правки да ладки, грамотно подобранные травяные чаи. Впитайте в бане это ощущение глубинного тепла материнского чрева.
🍁 Освобождайтесь от ненужного. Осень — пора очищения, и осенние костры сжигают все лишнее и отжившее. Разведите их и отдайте им то, что вас держит.
🍁 Создавайте в своем доме уют, зажигайте чаще свет и свечи, добавьте в интерьер ярких красок, постелите цветную скатерть или обновите постельное белье.
🍁 Проводите больше времени с теми людьми, рядом с которыми тепло вашей душе, с кем радуется сердце.
☝🏻 Забота о себе — это главное. Позаботьтесь о себе и своем душевном комфорте, дайте себе поддержку, время и возможность прожить то, что вам необходимо.
Следуя этому, все знания, приобретенные осенью, будут глубоко ложиться в ваше сознание, станут частью вашей реальности и будут служить вашему счастью.
🙏🏻Желаю вам мягкой осени. Пусть ваше осеннее волшебство принесет радость и исполнение всего задуманного. 🤗