🚶♀️Ходить пешком просто, доступно и очень полезно! Задумайтесь, такое простое действие может сохранить здоровье и поднять настроение!
💪Факт 1 . Ходьба продлевает жизнь! Ходьба — полноценный вид физической активности, который приносит пользу почти всем органам и системам, в том числе мозгу, мышцам, опорно-двигательному аппарату, сердечно-сосудистой системе, почкам, лёгким.
😁Факт 2. Ходьба поднимает настроение! Если вы чувствуете себя подавленным, жизнь окрасилась в оттенки серого, отправляйтесь на прогулку.
🧠Факт 3. Ходьба развивает мышление! Во время ходьбы способность к творческому мышлению возрастает примерно на 60%. Через час-полтора занятий наш организм начинает вырабатывать гормоны счастья, которые активируют работу воображения и повышают творческие способности человека. Между прочим , А.С.Пушкин любил долгие прогулки и проходил пешком расстояние от Царского Села в Петербург, которое составляет примерно 18 км. Считается, что за день нужно проходить не менее 10.000 шагов, но, пусть у каждого будет своя цель и свои рекорды.
Берегите себя и ходите пешком на здоровье!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #гбоушкола956 #СВАО #НашиЛица