Добро пожаловать ко мне на канал!
Как часто в нашей жизни присутствует негатив, обида, страх и так далее? К сожалению очень часто. И не всегда получается быстро избавиться от эмоциональной тяжести, иногда в нас годами сидят негативные последствия, которые отравляют нам жизнь. И конечно же от них надо освобождаться! Сегодня хочу поделиться с Вами одной очень интересной и действенной практикой.
Называется она ⤵️
Техника «Возвращение подарка»
Эта техника предназначена для избавления от "застрявших" в вашей психике травматических переживаний.
📌 Руководство к действиям:
1️⃣ Вспомните обстоятельства, когда вы подверглись негативному эмоциональному воздействию. Где, когда, с кем это происходило? Что вы видели, слышали и чувствовали? Что об этом думали?
2️⃣ Теперь представьте это отрицательное воздействие в виде некоторого образа. Это может быть какой-то конкретный предмет-символ или просто коробка, "мешок с негативом", посылка или конверт, в который упакованы обидные слова и эмоции, направленные против вас.
3️⃣ В своем воображении вежливо, но настойчиво верните этот "подарок" тому, кто его "подарил". Любым способом - передайте в руки, отправьте почтой или даже переместите с помощью светового луча.
Отправьте "посылку" с мысленным напутствием:
"Это мне не принадлежит. Возвращаю тебе твое. Пусть то, что находится внутри, превратится во что-то полезное для тебя."
Результат выполнения техники:
Вы возвращаете негатив, который был направлен в Вашу сторону. Он позволит обрести спокойствие, равновесие и самоуважение. Таким образом Вы восстановитесь как личность, восстановите справедливость и забудете о том случае, который отравлял Вам жизнь!
Пробуйте! Вам станет легче!
В комментариях напишите : «БлагоДарю»
#избавлениеотнегатива #эмоциональнообразнаятерапия