В современном мире зависимости стали настоящей эпидемией. Алкоголизм, курение, наркомания, игромания, трудоголизм, расстройства пищевого поведения – лишь верхушка айсберга. Что же скрывается под поверхностью? Какие глубинные, бессознательные механизмы толкают человека в объятия пагубных привычек?
Психоанализ предлагает нам заглянуть в темные уголки человеческой психики. Согласно этой теории, любая зависимость – это не что иное, как попытка залатать дыры в нашем эмоциональном мире, заполнить пустоту, которая зияет внутри нас. Даже если взять относительно "безобидные" зависимости, такие как курение или нарушение пищевого поведения, то когда мы берем сигарету или лезем в холодильник за очередной порцией вкусняшек, то на самом деле, мы хотим далеко не сигареты и не еды.
Мы хотим внутреннего спокойствия и комфорта, хотим снять тревогу, снизить внутренне эмоциональное давление, от которого иногда просто закипает голова. Так происходит, когда мы не можем "переварить" все эмоции, которые в нас бушуют (чувство одиночества, бессилия, всевозможные страхи, чувство стыда и отверженности и т.д.). Но ни сигареты, ни еда, ни какой-либо другой вид "допинга" не даст нам истинно желаемого нами спокойствия.
Представьте себе ребенка, которому не хватало родительской любви и внимания. Став взрослым, он может искать утешения в еде, пытаясь "наесться" той самой недополученной любви. Или возьмем трудоголика – возможно, в детстве его хвалили только за достижения, и теперь он неосознанно стремится заслужить одобрение, которого ему так не хватало.
Зависимость – это своеобразный "костыль" для психики, временное облегчение от тревоги, страха или чувства неполноценности. Алкоголь и наркотики могут служить анестезией для душевной боли, азартные игры – иллюзией контроля над судьбой, а навязчивый шопинг – попыткой заполнить внутреннюю пустоту материальными вещами.
Но почему же наше бессознательное выбирает столь деструктивные пути? Дело в том, что оно не руководствуется логикой и моралью. Оно ищет быстрые и эффективные способы снять напряжение, и зависимости предоставляют именно это – мгновенное, хоть и иллюзорное, облегчение.
Важно понимать, что зависимость – это не слабость характера или недостаток силы воли. Это симптом глубинных психологических проблем, которые человек, возможно, даже не осознает. Поэтому лечение зависимостей не может ограничиваться лишь избавлением от вредной привычки. Необходимо "нырнуть" в глубины психики, раскрыть и проработать те травмы и конфликты, которые питают зависимость.
В этом зависимому человеку, могут помочь квалифицированный психолог и психологическая группа для зависимых (где используется методика 12 шагов). Главное это желание что-то менять в жизни и для этого нужна сильная мотивация, а как показывает практика, для сильной мотивации, зависимому человеку нужно дойти до своего личного "дна" (у каждого оно разное), у кого-то это просто лишние килограммы от переедания или кашель курильщика, который уже просто заколебал, а у кого-то это падение на самое настоящее социальное дно.
Путь к свободе от зависимости – это путь самопознания и личностного роста. Это возможность встретиться лицом к лицу со своими страхами, научиться принимать свои чувства и находить здоровые способы справляться с жизненными трудностями.
В конечном счете, преодоление зависимости – это не просто отказ от вредной привычки. Это обретение истинной свободы, возможность жить полной жизнью, не прячась за масками и не убегая от реальности. И хотя этот путь может быть долгим и непростым, он, несомненно, стоит того.
Спасибо за интерес к статье, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал, будет еще много интересного)!