Не умаляя заслуг психологии и суперской мощи антидепрессантов, тем не менее, как лично пострадавший в своё время, хочу положить ещё пару мыслей в общую копилку борьбы с депрессией. Сам-то я попал в этот капкан, будучи молодым до безобразия и слова-то такого не знал по-малолетству, но поскольку из неё я выбрался самостоятельно, думаю у меня есть право слегка по-умничать.
На сегодняшний день человеческую энергетику не рассматривают как объект исследования. Она расценивается скорее как фантазии отдельных особей, заблудившихся в потемках, но должен вам заметить, что если бы вы рассматривали человека как игрушку на батарейках, дело бы пошло куда веселее.
Когда гномик безрассудно растрачивает силы в беспорядочной борьбе за статус и бабки, или на другие, столь же привычные, как и не правильные цели, у него садится батарейка. Она садится не сразу, сначала человек испытывает временное опустошение, которое через некоторое время проходит. Мужчинам это состояние несомненно знакомо, оно возникает после энергичного коитуса и последующего могучего оргазма. Рухнуть спать как подкошенному, самое то. Пристальное наблюдение за девушками тоже принесло результаты, и хотя я не девушка, но знаю, что после целого дня возни с ребёнком, скажем до года, любая рухнет лицом вниз, стоит ему заснуть. Я привёл вам самые простые и по-детски понятные примеры, а ведь их полно в нашей жизни, самое главное, что мне бы хотелось донести до вас, это не пропускайте ощущение опустошения мимо, это сигнал о экстремальном расходе личной силы, которая и есть батарейка. У неё есть ограниченный ресурс, его надо использовать рационально (по возможности) и учится его возобновлять. К счастью это тоже возможно. Помните, что профилактика сильно дешевле среднего ремонта, и тем более капитального!
У всех у нас разные батарейки и это тоже надо учитывать. Если Вова не может угнаться за Наташкой, это нормально, но нужно понимать, что вместе быть у них не получится. Наташка будет тащить Вовку, пока ей не надоест, и потом всё равно бросит в мусоропровод. Сильные, мощные, радостные люди, возле которых интересно, надежно, звенит девичий смех и басовито гыгыкает мужской молодняк, - всегда объект охоты, вне зависимости от половой принадлежности. И таким человеком может стать любой. Если, конечно, догадается, что у него есть батарейка.
Эпизодически чувствовать себя опустошенным, - нормально, мы же не в пробирке сидим, мы пропитание ищем! Но когда опустошенность совьет себе гнездо в вашей жизни, наступит следующая стадия: выгорание. Причин ему масса! Неудачи на производственных, любовных, творческих фронтах, рождение двойни, или, господи, тройни. Потеря работы при ипотеке, и т.д., не дай бог, конечно. И это то место, где уже пора принимать серьезные меры. Это явный и мощный сигнал тревоги,- батарея почти на нуле. Если вы считаете, что надо просто отоспаться, и мер не примете, выгорание перейдёт в затяжную фазу и станет депрессией, то есть ваша жизнь перейдет в режим жесткой экономии энергопотребления и самостоятельно вам уже не выбраться, вам потребуются ориентиры, как минимум.
Можно и даже нужно, в некоторых случаях, обращаться за помощью к специально обученным людям и их таблеткам. Из изучения их практики я понял, что бывают такие случаи, что только челюсть отваливается, иногда вместе с башкой. Они могут помочь вам восстановить самозарядку, но у них есть один большой недостаток, они ремонтируют не энергетику, они помогают больному научиться искать радость по сусекам. Никого не хочу обидеть или поставить под сомнение, но модели-то у них нет. Есть методики, таблетки , даже опыт. Поэтому я тут так навязчиво проталкиваю свою, выстраданную!
Есть еще один аспект, неведомый специально обученным людям. Депрессия не возникает просто так, она результат ваших собственных усилий в неправильном направлении. И являясь мощным стимулом, реально может помочь вам пересмотреть свои цели, это, образно говоря, развилка, перекресток с указательным камнем. И если психолог, подлатает вас, но отправит в том же самом направлении, делать то же самое, что вы делали для депрессии, искать пропитание, и тогда ваша новая встреча с ним неизбежна. По крайней мере просто знайте, здесь спрятана дверь на тропу человека знания, и вы пойдете по ней, если поставите перед собой абстрактную цель. Например, остановку внутреннего говорения. Такой подвиг изменит всю вашу энергетику кардинально.
Внутреннее говорения требует очень много энергии, поэтому когда его останавливаешь, возникает ощущение легкости, как в детстве, когда говорилка ещё не работала. Реально как камень сбрасываешь. У всех наверное по разному, но ВГ запускается в диапазоне 15-23, когда человек попадает в социум и начинает себя оправдывать за неизбежные неудачи, которые просто первые шаги в жизнь. Так мне кажется. Магам тоже так кажется, поэтому они ещё называют говорилку социализацией, ну, или её следствием.
Хотя энергетика у каждого своя, в смысле наличия в свободном состоянии, она не беспредельна, её нельзя расшвыривать как попало по углам, как это бывает с носками или косметикой. Наша батарейка, - наше всё, основа основ, самый главный ресурс, чорт побери! Вот теперь всё!