Как провести свободное время с пользой
✅ Пробежка
Самый доступный спорт. Бегая каждый день по 30-40 минут, Вы ощутите приток сил. Бег задействует почти все группы мышц, помогает поддерживать подтянутую фигуру, улучшает кровообращение. При регулярных пробежках человек меньше болеет и пребывает в бодром настроении.
✅ Целеполагание
Когда Вам нечем заняться, составьте список планов, которые Вам хотелось бы осуществить. Не пишите шаблонно: «устроиться на работу» или «купить дорогую машину». Конкретизируйте каждую цель, указывайте сроки достижения.
✅ Чтение
Простой и популярный способ скоротать час-другой и получить ценную информацию. Благодаря интернету найти любое произведение не составит труда.
✅ Просмотр кино
Сходите с друзьями в кинотеатр или посмотрите фильм в одиночестве, укутавшись в плед.
Неплохо будет посмотреть фильм на английском. Таким образом, Вы пополняете словарный запас и быстрее преодолеваете языковой барьер.
✅ Приготовление еды
Считается, что молодежь питается всем, что попадется под руку. Пора развенчать этот миф! Есть пара лишних часов? Приготовьте новое блюдо. Кулинарных идей пруд пруди — интернет в помощь. И совсем необязательно покупать изысканные продукты. Вкусная еда получается из самых простых ингредиентов. А вдруг Вы придумаете свой уникальный рецепт? Про полезные и вредные продукты ТУТ (https://t.me/volsu_sliv/174)
✅ Генеральная уборка
Поддерживать чистоту дома — важная привычка. Во-первых, Вы заботитесь о своем самочувствии. Во-вторых, избавляетесь от тараканов. На столе, в шкафу, в голове.
✅ Обучающие курсы
Даже если Вы и так прилежно учитесь, дополнительные знания не помешают. Программирование, дизайн, бухгалтерский учет или флористика — краткосрочных учебных курсов много. Большинство из них доступны в режиме онлайн.
На первое время выберите смежную область обучения. Полученный сертификат или диплом пригодится в дальнейшем при устройстве на работу.
✅ Настольные игры
Подобная активность объединяет друзей и знакомых. Это один из лучших способов стать ближе друг к другу.
✅ Экскурсия
Отправляйтесь в исторические места, исследуйте памятники архитектуры. Таким образом, Вы расширяете кругозор и заряжаетесь позитивом. Не забывайте, что скоро экскурсия с вашими кураторами уже с 10 по 12 сентября!
✅ Покупки
Есть пара свободных часов? Приобретите себе что-то для учебы или отдыха. Либо что - нибудь покушать и после вернитесь к приготовлению еду
✅ Общение с семьей
Устройте встречу с родными. Если живете в другом городе, почаще созванивайтесь с родителями, рассказывайте о своих успехах, прислушивайтесь к ним. Общение с близкими помогает почувствовать заботу и любовь.
✅ Сон
У студентов много дел, а усталость неминуема. Нет ничего плохого в том, что час или два вы проведете в теплой постели, погрузившись в спокойный сон. Ученые единогласны во мнении: хронический недосып снижает иммунитет, приводит к нарушению внимания, стрессам. Поспите, когда есть возможность. Вот увидите, сколько сил появится.
✅ Новое хобби
Ничто не мешает вам попробовать что-то интересное. Например, волейбол, плавание или спорт. Все, к чему тянется душа и тело. Пробуя новые увлечения, Вы ничего не теряете. Находите любимое дело и получайте удовольствие.