В нервной системе человека, помимо множества других, проживают «зеркальные» нейроны. Они расположены во всех участках коры головного мозга, хотя их наибольшая концентрация присутствует в премоторной коре лобной доли. Основной функцией этих нейронов считается обучение через подражание. Они помогают нам быстрее осваивать новый материал, адаптироваться к новой обстановке, повышают скорость и эффективность социализации, а также помогают нашему общению с другими людьми и установлению прочных контактов. Но этим их способности не ограничиваются.
Зеркальные нейроны были впервые обнаружены в 1990-х годах группой итальянских нейробиологов под руководством Джакомо Риццолатти в мозге макак-резусов. Исследования продолжались и через некоторое время появились данные, что именно недостаточность таких нейронов у человека приводит к аутизму. Известный индийский нейрохирург и учёный доктор Вижай Кумар разработал методику, связанную с восстановлением двигательной способности конечностей после инсульта. Она заключалась в том, что недвигающуюся конечность помещали в ёмкость, которая скрывала её от глаз пациента. При этом рядом с ним помещалась автоматизированная искусственная конечность, которая при движении человека работающей конечностью тоже приходила в аналогичное движение. И зеркальные нейроны, воспринимали искусственную руку или ногу за свою и адаптировали это в обучение. В ответ происходила чудесная перестройка мозга с формированием новых нейронных связей и через несколько подобных процедур начинала восстанавливаться работа парализованной конечности.
В обычной жизни мы постоянно наблюдаем «побочные действия» работы зеркальных нейронов: зеваем, глядя на чей-то зевок, расстраиваемся и плачем вместе с героями фильмов, смеемся за компанию. Мы даже говорим: заразительный смех. Вот он нас и «заражает» через зеркальные нейроны. Как можно использовать столь чудесные возможности, которые нам даны природой?
1. Настроение. Самый простой способ исправить настроение - понаблюдать за кем-то, кто пребывает в отличном. Сейчас масса способов это осуществить. Посмотреть хороший фильм, интересный блог, посетить медитативную практику. Главное выбрать действительно позитивный ресурс и «нырнуть» в него поглубже.
2. Здоровье. Замечали, что посещение больниц часто портит настроение и не только тогда, когда мы ходим к близким людям, за которых сильно переживаем. Сама обстановка казалось бы угнетает и давит. А ещё, когда нам сообщают о болезни, или мы видим раненых и страдающих, первая мысль - бежать прочь. Конечно, совесть нам этого не позволит, и мы бросимся помогать. А у медиков этот инстинкт вообще атрофируется со временем. Причиной столь неблагородной реакции является механизм самосохранения. Глядя на болезнь, наши нейроны могут начать копировать её симптомы и пугать неразбирающегося человека. Я знаю людей, родственники которых тяжело заболели, а они потом регулярно звонили мне, находя у себя похожую симптоматику. Вот от этих перипетий нас и пытаются уберечь. Но помогать нуждающимся надо, а вот в свободное от этого время найдите возможность наблюдать за здоровыми, сильными и красивыми людьми. Также, в ряде случаев, отлично работают блоги излечившихся от различных заболеваний. Смотришь и выздоравливаешь вместе с ними. И это не самовнушение, а эффективная работа зеркальных нейронов.
3. Успех. Вот и суперспособ его достичь: брать пример глазами, физически, с успешных людей. Можно даже не понимать детали того, что они рассказывают. Посмотрев их выступления, всегда чувствуешь вдохновение. Делать руками и головой конечно тоже придётся. Но на таком драйве всё пойдёт, как по маслу.
4. Счастье. Знаете, что такое счастье 2-й степени? Это когда ты видишь, что у кого-то проблем больше, чем у тебя. И вдруг сознаешь, что тебе повезло. Шутка конечно, но с долей истины. В общем на состояние счастья можно и нужно влиять. Любая жизненная ситуация всегда такая, какой мы её воспринимаем. И в каждой есть свои плюсы и поводы быть счастливым. Зеркальные нейроны помогут провести правильные сравнения с подобными случаями в памяти и оценить степень важности и значимости события. Ну и правильное отношение - это первый шаг к спокойствию и счастью. Как находить плюсы во всем расскажу в следующей статье.
Пользуйтесь вашими зеркальными нейронами! Чем чаще что-то используешь - тем лучше оно работает. Чего вам и желаю!
Подписывайтесь на мой канал!
Ссылка на мой телеграм-канал с регулярными публикациями https://t.me/thebestdoctororg.
Еще больше интересных статей вы найдете на моем сайте www.thebestdoctor.ru.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СТАТЬЮ: