Застой желчи в организме, или холестаз, — это распространенная проблема, с которой может столкнуться каждый. Как утверждает эндокринолог и диетолог Антон Поляков, предотвратить развитие этого заболевания можно не только с помощью лекарств, но и благодаря правильному питанию.
Одним из ключевых продуктов для нормальной работы желчного пузыря является артишок. Он используется во многих медицинских препаратах как натуральное желчегонное средство.
Помимо артишока, в список входят горькие овощи и фрукты. Диетолог рекомендует в качестве помощника редьку, чеснок, грейпфрут, лук и хрен. Все перечисленные продукты стимулируют выработку желудочных соков и помогают желчному пузырю эффективно очищаться.
Поляков также советует не избегать жирной пищи, так как жиры запускают процесс выделения ферментов, которые способствуют своевременному очищению желчного пузыря.
«При этом важно выбирать полезные жиры. Например, авокадо, оливковое масло и рыбу, чтобы избежать других проблем с пищеварением», — отметил врач.
Специалист добавил, что для поддержания здоровья желчного пузыря важно не только правильно питаться, но и регулярно проверяться у врача и вести активный образ жизни. Физические нагрузки стимулируют обменные процессы и помогают предотвратить застой желчи.
«Здоровое питание, контроль за состоянием организма и регулярная физическая активность — три кита, на которых строится профилактика холестаза», — резюмировал эксперт.
Справка: употребление вышеперечисленных продуктов при камнях в желчном пузыре может привести к серьезным проблемам. Перед введением их в рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» писали, сколько можно пить вина женщинам и мужчинам без вреда для здоровья.