Полезен для сердца? Улучшает настроение? Нормализует давление? В этой статье вы найдете ответы на все эти вопросы и не только.
Существует мнение о том что употребление алкогольной продукции в небольших количествах полезно для здоровья, правда это или нет вы узнаете в конце данной статьи, где я приведу одно из последних научных исследований по данной проблеме.
Обязательная информация для тех кто еще не подписан,каждый день многие люди читают статьи, будучи не подписанными на мой канал, из-за этого вы пропускаете много интересной, а главное полезной информации, которая сделает ваше здоровье крепче и поможет сохранить молодость и силу на долгие годы
Пожалуй в начале статьи стоит разделить все виды алкоголя на 3 вида:
- Крепкие(свыше 40 градусов)
-абсент, бренди, ром, текила, водка, коньяк, джин, виски, ликер.
- Среднеалкогольные(уровень до 30 процентов)
-глинтвейн, грог, саке, вино, медовуха, пунш
- Слабоалкогольные(содержание этилового спирта не более 8 процентов)
-пиво, кумыс, брага, сидр, квас.
Многие думают, что употребляя алкоголь, пусть даже и в небольших количествах они улучшают свое, здоровье, некоторое время исследования это подтверждали, в них говорилось о том, что:
1.Алкоголь оказывает седативный эффект и успокаивает нервную систему.
2.Небольшая доза алкоголя способна снять нервную перегрузку, убрать утомление и способствует общему расслаблению организма.
3.Умеренные дозы алкоголя оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
4.Употребление алкоголя повышает настроение.
5.По данным исследования, которое опубликовали в 2000-годах, люди выпивавшие по одной рюмке в день в течении пяти лет, имели вероятность смерти ниже тех, кто пил слишком большие дозы или не пил вовсе, тогда ученые предположили что есть определенная доза, употребление которой несет исключительно положительный эффект.
6.В 2005 году было проведено еще одно исследование, в котором участвовали 32 000 мужчин и 18 000 женщин, результаты показали, что те кто выпивают 1-2 стакана алкоголя в день, несколько раз в неделю имели меньший риск получения инфаркта.
И это только некоторые эффекты которые на слуху у любителей спиртного, кого не спросишь найдешь все больше хорошего, если бы не одно НО.
В последствии были проведены более тщательные исследования в ходе которых выяснилось:
1.Испытуемым во многих исследованиях, в ходе проведения эксперимента, приходилось уменьшать количество ежедневного употребления спиртного, на фоне чего их здоровье улучшалось, по сравнению с начальным состоянием организма человек выглядел более здоровым.
2.В ходе рассмотрения других экспериментов выяснилось, что испытуемые изначально вели довольно таки здоровый образ жизни, а употребление небольшой дозы алкоголя не сильно сказалось на их здоровье.
Исходя из этого можно сделать вывод что да, действительно если сравнить этих людей с другими, постоянно пьющими, они будут здоровее, но не из-за чудесных свойств алкоголя, а из-за соблюдения правильного питания и режима тренировок и отдыха, если же сравнить здоровье организма в начале и в конце эксперимента, будет очевидно, его состояние ухудшилось.
И так, по данным последнего крупного исследования опубликованным в JAMA Network Open, потребление алкоголя на всех уровнях было связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование было проведено с участием 371 000 взрослых человек.
Анализ данных подтвердил, что взаимосвязь между потреблением алкоголя и сердечно-сосудистым риском является не линейной, а скорее экспоненциальной. Следовательно, сокращение потребления алкоголя может принести пользу даже тем, кто выпивает всего 1 алкогольный напиток в день, при этом польза для здоровья может быть более существенной и, возможно, более клинически значимой, у тех, кто потребляет большее количество алкоголя.
Полученные результаты подтверждают, что сокращение потребления алкоголя, вероятно, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний у всех людей, хоть и в разной степени в зависимости от текущего уровня потребления.
А вот от употребления больших доз алкоголя вы точно получите:
1.Увеличение риска развития различных видов рака
2.Риск развития болезней сердечно-сосудистой системы
3.Разрушение центральной нервной системы
4.Понижение уровня тестостерона
5.Ухудшение работы печени
6.Изнашивание нервной системы
7.Ухудшение реакции
8.Риск развития инсульта, цирроза печени, гастрита и других заболеваний.
Если вы дочитали статью значит вы считаете ее полезной для себя, иначе вы бы не стали тратить свое драгоценное время, в таком случае буду рад если вы подпишитесь на канал и поставите лайк, это даст мне понять что я делаю нужный и интересный контент, а вам позволит не пропускать статьи, которые выходят каждый день где я рассказываю про привычки здорового человека.
Подводим итоги:
Отвечая на поставленный вопрос, можно сделать вывод, что 1 стакан в день может принести пользу, но только в том случае если вы раньше пили больше, если же вы не любитель спиртных напитков разной крепости, то не стоит начинать пить, в надежде на улучшение здоровья.