ОТ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ НЕ ХУДЕЮТ.
Люди издавна так считали. Худой -то есть больной,бедный ,немощный.
И работник из него -никакой.
Сейчас всё наоборот.Лишний вес -однозначно минус для работодателей.
Значит у человека нет денег,чтобы качественно питаться или нет силы воли,чтоб себя контролировать.Новый стандарт женской красоты -это ключицы, потом рёбра, потом сразу коленки. Это вам не "Девушка с веслом"-современную красотку за веслом просто видно бы не было.
В наше время очень много средств для похудения. Это таблетки,пояса,операции
.И диеты,конечно!
Из всего их многообразия можно выделить несколько течений.
Первое -это энергетический подход .Он основан на подсчёте
калорий,получаемых с пищей и калорий,затраченных нашим организмом на
всякого рода деятельность,в том числе простое поддержание жизни (дыхание,например). Если калорий поступает меньше,чем тратится,то человек худеет.
Низкокалорийная диета-это фрукты,овощи,нежирное мясо и рыба.Кто придерживаются этой диеты-действительно худеют.
Но вот в чём проблема:
Если урезали свой рацион -значит настали плохие времена,пора экономить и снижать обмен веществ.Со временем организм начинает обходиться всё меньшим количеством калорий.
А если в это время диету взять ,да отменить?Да,начинается стремительный набор веса! Но вечно мучиться и обсчитывать каждый кусок тоже невозможно.
Поэтому сегодня диетологи рекомендуют придерживаться низкокалорийной диеты очень недолго -например,3 дня перед праздником,чтобы влезть в любимое платье-или,наоборот,вводить её навсегда! Без всякой надежды"похудеть,и уж тогда наестся"
Такая диета должна быть щадящей.Снижение калорийности не должно быть таким,чтобы человек зубами клацал от голода.
Универсального способа"делать вес" не существует.Может оно и к лучшему?
Каждый должен сам думать и выбирать способы,подходящие именно ему.
Прежде всего,надо думать,что ты ешь.Ведь даже наш автомобиль мы не заправляем абы каким топливом,а в себя порой готовы впихнуть невесть что....
И ещё одно: еда ,которая не в радость-та во вред!
Готовьте и ешьте всегда с удовольствием,с аппетитом,в хорошей компании,в уютном месте.
Будем надеяться,что никогда не станет явью синтетическая еда из автомата.
ЕДА должна быть приготовлена с любовью и тёплыми человеческими руками.
На этом у меня всё. Эту статью посвящаю девушкам,женщинам ,которые решили похудеть.
Всем пока,пока. Ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал АУРА.