Я глубоко убеждена, что каждый человек, любая, даже самая незначительная, ситуация в жизни даётся нам не просто так. Когда плохо - это точка роста, вектор к развитию. Но для того чтобы понять, в каком направлении двигаться, сначала нужно разобраться с эмоциями. Если они накрывают, посмотреть на ситуацию под углом благого начала явно не получится.
Сегодня мне попалась интересная картинка по теме стресса. Поделюсь ею с вами.
Если мы знаем, какую негативную эмоцию испытываем, мы можем её прожить, например, используя дыхательные практики. Если знаем, что вызывает эмоцию, можем сделать осознанный выбор и принять решение:
не нравится что-то - меняй.
А если это кто-то? Человека же не изменишь...
Мне откликается мысль о том, что каждый человек в нашей жизни - учитель.
Я спрашиваю себя: чему меня может научить этот человек? За что я могу быть ему благодарным?
Сегодня я учусь выстраивать личные границы и принимать себя. Учусь делать выбор в пользу себя и своей семьи.
Я хочу добрых, позитивных, творческих людей в своём окружении. И благодарю Бога, что они у меня есть 🙏
