1) Присутствие. Не обязательно совершать какие-либо действия или вступать в диалог, у человека с депрессией может не быть сил на его поддержание. Само присутствие уже расценивается как проявление заботы и позволит человеку ощутить опору и поддержку.
2) Старайтесь не давать обещаний и не проводить сранений. Завтра тебе станет лучше!», «У некоторых проблемы похуже, чем у тебя!».
3) Старайтесь больше использовать в диалоге местоимение «Я».
«Я вижу, что любимая еда перестала тебя радовать», «Я замечаю, что ты ходишь в одной и той же одежде, хотя раньше ты любил наряжаться», «Я переживаю, что с тобой что-то происходит».
4) Предложите поделиться с вами своими переживаниями: «Я рядом, расскажи мне, доверься мне».
5) Больше слушайте, чем говорите. Людям с депрессией часто нужно понимание и эмоциональная поддержка вместо обратной связи.
_______________________________________________________________________
✅Включайся в План П и узнавай больше интересного про психологию и психологов