Отметив очередной юбилей, каждый вольно или невольно подводит итоги, извлекает жизненные уроки, делает выводы и строит планы. Конечно, все люди разные, но есть между ними и нечто общее. Что же подсказывает опыт тем, кто перешагнул рубеж в 30, 40, 50 и 60 лет? Попробуем разобраться, конспективно и в общих чертах.
Мне 30 лет
30 лет – это еще молодость, но зрелые мысли уже вовсю будоражат ум. Да и житейский опыт появился. Что же он подсказывает?
Не оставаться там, где вам плохо
Это касается вообще всего – людей, работы, городов. Чувствуя себя дискомфортно, вы себя медленно, но верно убиваете. Вы ведь не самоубийца, правда?
Подружиться с собой
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Как ни парадоксально это прозвучит, но самый лучший друг себе – вы сами. Окружение может быть разным, а вы у себя один. Поэтому научитесь жить с собой в мире и комфорте, не пилите себя по пустякам и делайте так, чтобы вам было хорошо. Конечно, не в ущерб окружающим.
Не делиться своими планами
Вы наверняка много раз замечали: стоит рассказать о своих планах и задумках, пусть даже очень близким людям, и все летит в тартарары. Такой вот закон Вселенной. Поэтому, пока планы не воплощены в жизнь, лучше помалкивайте. Делиться будете, когда все получится.
Прощать людей
Не злитесь на тех, кто вас вольно или невольно обидел. На сердитых, как известно, воду возят. Но прощать не значит забывать о том, что тот или иной человек против вас учинил. Поэтому простите – и отпустите. Дальше ваши дороги пусть идут параллельно, без пересечений.
Обозначить свои границы
До тех пор, пока вы эти границы не определите, люди не будут уважать их. Тем более большинство ваших знакомых не телепаты и не догадываются, где у вас эти границы проходят. Поэтому не надо молчать и думать, будто все и так понятно, а потом обижаться на всю оставшуюся жизнь.
Научиться слушать свое тело
Соблюдайте режим, вовремя давайте своему организму воду, пищу, движение и сон. Увидите, жить станет проще, и организм не подведет вас в ответственные моменты.
Не бояться одиночества
В обществе самого себя тоже может быть интересно. Не забывайте, что основную часть времени человек проводит наедине с собой. Так пусть же все это время вам будет хорошо. А занятие по душе всегда найдется. Если, конечно, этой самой душе не позволять лениться.
Беречь близких
Это касается вашей половины, друзей, родственников, которых вы любите, и ваших питомцев. Самое дорогое, что вы способны им дать, – свое время и внимание. Не скупитесь на эти дары.
Уметь говорить «да» и «нет»
Если вы хотите сказать «нет», никогда не говорите «да», и наоборот. Слушайте себя. Простое правило, которое очень помогает в жизни.
Жить, понимая, что жизнь одна
Лучшее, что каждый может сделать со своей жизнью, – это прожить ее так, как хочет, с тем, с кем хочет, и сделать себя при этом как можно более счастливым.
Мне 40 лет
С течение времени люди стараются по-новому взглянуть на жизнь и правильно расставить приоритеты. Чего же в этом возрасте хочется?
Пожить для себя
Здоровый эгоизм – это, конечно, прекрасно, однако не увлекайтесь, чтобы в погоне за собственным комфортом не нарушить чьих-либо личных границ.
Чтобы друзей не становилось меньше
Многие этого хотят, однако жизнь расставляет все по своим местам. Накопленный жизненный опыт позволяет лучше разбираться в людях, в результате приходится прощаться с «некомфортными» друзьями. Это нормально. Зато те, кто остались, – целиком и полностью «ваши» люди.
Принять партнера
Идеальных людей на свете нет, и вы тоже не без греха. Поэтому изменить того, кто рядом, вряд ли получится. Он такой, какой есть. Честно признайтесь себе, можете вы его принимать со всеми его недостатками или все же лучше расстаться? Вывод и ход за вами…
Не нервничать по мелочам
Посудите сами, разве решение той или иной проблемы стоило всех нервов и тревог, которые вы испытали? И хотя сегодня уже доказано, что нервные клетки восстанавливаются, не понятно, сколько времени занимает этот процесс. Поэтому отодвиньте негатив и приступайте к решению новых задач, которые щедро подкидывает жизнь.
Не пытаться угодить кому-то
Быть идеальным для всех невозможно, да и желание стать таким негативно сказывается на собственной самооценке. Поэтому совершайте ошибки и будьте самим собой. Так легче найти собственный путь.
Больше двигаться
Даже если вы не собираетесь затмить идеальными пропорциями всех подруг и врагинь, двигайтесь, потому что движение – это жизнь. И именно от него во многом зависит бодрость тела и духа.
Не забывать о сексе
Не каждое чувство является гарантией прекрасного секса, а секс, в свою очередь, не гарантирует любви. Однако, не сочтите за цинизм, если вам приятно быть вдвоем с кем-то, почему бы и не быть? И для здоровья это опять же полезно.
Ценить себя
Чем больше вы вкладываете в самого себя, тем меньше у вас обид и претензий к окружающим, и тем выше вы себя цените, а это именно то, что требуется вашему внутреннему «я».
Заниматься самореализацией и саморазвитием
Это то, что создает вдохновение, дарит бодрость, позволяет не стоять на месте, не впадать в депрессию. Люди получают удовольствие от раскрытия новых граней собственной личности, и возраст здесь совершенно не при чем.
Быть осознанным
Нести ответственность за свою жизнь, здоровье и благополучие – первостепенная задача человека. Когда вы это осознаёте, то начинаете по-другому смотреть на окружающую действительность и правильно расставлять приоритеты.
Мне 50 лет
В 50 лет многих настигает кризис, ведь люди анализируют, как прожили долгие полвека, и переосмысляют свои ценности. Впрочем, жизнь продолжается. А поэтому еще очень многое нужно успеть.
Продолжать поиски себя
Человеку часто трудно разобраться в себе, понять, чего он хочет, какие у него ориентиры. Ответы на вопросы к самому себе придется искать до конца жизни.
Получать новый опыт
Не знать какие-то вещи, пусть даже считающиеся базовыми, не стыдно, даже если вам уже 50. Все это можно изучать в своем, комфортном темпе. А получать новый опыт и новые знания, поверьте, никогда не поздно.
Не бояться совершить ошибку
Каждый проходит через кризисы и приобретает свой жизненно важный опыт. Каждый совершает ошибки, накапливая скелеты в шкафу. А не совершает ошибок лишь тот, кто ничего не делает. Но ничего не делать – о-о-очень большая ошибка!
Научиться прощать
Можно всю жизнь вспоминать обиды, но легче от этого точно не станет. На сердце будет тяжело, а жизненная энергия растратится впустую. Проще отпустить ситуацию. Да и, возможно, ваш обидчик уже получил за свою подлость сполна, потому что рано или поздно все возвращается.
Иметь свое мнение
Никогда не нужно подстраиваться под мнение окружающих. Это желание приспособиться лишь выдает страх быть отвергнутым. Важно лишь мнение близких, а что там думает абстрактная Марьиванна совершенно неважно. Да и жить в угоду кому-то – значит отказываться от самого себя.
Не комплексовать по поводу внешности
Конечно, в любом возрасте все хотят хорошо выглядеть. Старайтесь этой цели достигать, а если вас что-то в себе не устраивает, пытайтесь по возможности это изменить. Не получится – не надо. Вы у себя один вот такой уникальный! Ну, или одна…
Дорожить близкими
К 50 годам многие (да что там, почти все) уже пережили утраты. К человеку приходит осознание, что в мире осталось очень мало людей, с которыми он по-настоящему счастлив и которые поддержат его в любой сложной ситуации. Вот этими людьми и стоит по-настоящему дорожить.
Не осуждать других
Можно каждый раз ворчать, видя, как ведет себя и как выглядит молодежь. Возмущаться, что все они делают неправильно, не так, как в старые добрые времена. Вот это брюзжание и есть самый первый признак старости. Но вы же не хотите быть старым в свои 50, ведь правда?
Ценить моменты счастья
Оборачиваясь назад, вы видите, как много было суеты и как мало времени вы уделяли простым радостям. Что ж, только с возрастом люди понимают цену спокойствия и счастья. Живите полноценной жизнью и постарайтесь научиться фокусироваться на вещах, которые приносят удовольствие и дарят энергию.
Мне 60 лет
Когда тебе 20 лет, 30-летние видятся уже состоявшимися, 45-летние – почти старыми, а есть ли жизнь после 60, большой вопрос. Да, есть, не сомневайтесь! И вполне полноценная и интересная.
Послание молодым
Берегите тело смолоду, заботьтесь о нем, занимайтесь фитнесом и старайтесь правильно питаться. Больше читайте, делайте добрые дела, открывайте сердце.
Послание сверстникам
Хватит ныть и жаловаться на жизнь! Хватит говорить о своих болячках и о том, как все плохо! Лучше сделайте что-то, чтобы не болеть. А главное – не смотрите телевизор и чаще улыбайтесь!
Мыслить философски
Если проанализировать страхи, связанные с возрастом, то все их можно свести к одному – страху смерти. Однако этот страх может стать отличным толчком к большим свершениям. Спросите себя: «А что, если сегодня – последний день моей жизни?» Эта техника позволяет приблизиться к пониманию того, чего вам хочется на самом деле и что для вас по-настоящему важно.
Путешествовать
Поднимаясь каждый раз на утес, гору, вершину, совершая длительный поход, вы понимаете, что ваше время еще идет, оно еще есть. Общаясь с новыми людьми, которые неизменно встречаются на пути, вы будто молодеете и чувствуете, как прибавляются жизненные силы.
Любить себя
Это сложный процесс, но начать можно с самого элементарного – правильного питания, отказа от вредных привычек, физической активности, баланса между отдыхом и работой. И красивых новых вещей купите себе, пожалуйста!
Общаться с родными и друзьями
Подвиги молодости интереснее вспоминать с теми, кто участвовал в свершениях вместе с вами. К тому же тепло и объятия родных людей исцеляют и спасают от одиночества.
Готовить финансовую подушку
Чтобы сильно не беспокоиться о будущем, ежемесячно откладывайте хотя бы незначительную сумму. Жизнь непредсказуема и деньги могут понадобиться в любой момент.
Долой эйджизм!
Что может быть неприятнее дискриминации, в том числе и по возрастному признаку? А знаете ли вы, господа эйджисты, что время быстротечно и вы сами будете молодыми не всегда? Да, и еще. Негативное отношение к пожилым людям уменьшает продолжительность жизни, снижает продуктивность, ослабляет веру в себя. Задумайтесь об этом. Те, кто мыслят позитивно и не делят мир на «вечно юных» и «старичье», живут дольше и счастливее.
Искать пример для подражания
В мире столько людей, которые делают потрясающие вещи, несмотря на свой возраст! Найдите своего героя, и пусть он станет вашей путеводной звездой.
#психология, #опыт, #выводы, #эйджизм, #планы, #мысли, #рубеж, #осознание