Изменения — естественный процесс, но мы часто боимся их и сопротивляемся. Это связано с несколькими причинами.
😲Страх неопределенности мешает нам принимать позитивные перемены, даже такие как свадьба или новая работа, поскольку мы не знаем, какая будет жизнь после них.
😰Изменения ассоциируются с потерей: отпускание прошлого приводит к утрате комфорта, стабильности и уверенности.
⛓️💥Изменения запускают цепную реакцию: когда что-то меняется в нас, меняется и наше восприятие себя и других, а это влияет на отношения с окружающими. Этот процесс также может вызывать страх.
В гештальт-терапии отмечаются следующие виды сопротивления:
• Конфлюэнция: отсутствие границ между «я» и окружающим миром.
• Интроекция: без критической обработки принимает ценности и нормы окружающих.
• Проекция: перенос личной ответственности на других, приписывая им свои качества.
• Ретрофлексия: перенаправление энергии и эмоций из вне на себя.
• Дефлексия: уход от глубоких переживаний и избегание контакта с окружающим миром.
• Профлексия: сочетание проекции и ретрофлексии, когда внимание к другим направлено на получение обратной реакции.
• Эготизм: гипертрофированное усиление ощущения личной ответственности за изменения, возникающее в процессе терапии.
Работа с сопротивлением включает несколько ключевых этапов:
1️⃣Нужно объяснить клиенту, что цель не в разрушении его ценностей, а в расширении понимания ситуации.
2️⃣Обсуждаем причины сопротивления, определяя главный страх и его защитную функцию.
3️⃣ Прояснение границ контакта между клиентом и терапевтом, в ходе чего могут возникнуть чувства обиды, гнева и стыда, требующие прояснения.
4️⃣Обсуждение допустимых вариантов поведения, включая время сессий, отмены и темы, которые стоит избегать. Определяются условия, при которых можно будет вернуться к сложным вопросам.
5️⃣Даем клиенту понять, что он имеет право на ошибку и всегда может вернуться, чтобы обсудить
Изменения — естественный процесс, но мы часто боимся их и сопротивляемся. Это связано с несколькими причинами.
😲Страх неопределенности мешает нам принимать позитивные перемены, даже такие как свадьба или новая работа, поскольку мы не знаем, какая будет жизнь после них.
😰Изменения ассоциируются с потерей: отпускание прошлого приводит к утрате комфорта, стабильности и уверенности.
⛓️💥Изменения запускают цепную реакцию: когда что-то меняется в нас, меняется и наше восприятие себя и других, а это влияет на отношения с окружающими. Этот процесс также может вызывать страх.
В гештальт-терапии отмечаются следующие виды сопротивления:
• Конфлюэнция: отсутствие границ между «я» и окружающим миром.
• Интроекция: без критической обработки принимает ценности и нормы окружающих.
• Проекция: перенос личной ответственности на других, приписывая им свои качества.
• Ретрофлексия: перенаправление энергии и эмоций из вне на себя.
• Дефлексия: уход от глубоких переживаний и избегание контакта с окружающим миром.
• Профлексия: сочетание проекции и ретрофлексии, когда внимание к другим направлено на получение обратной реакции.
• Эготизм: гипертрофированное усиление ощущения личной ответственности за изменения, возникающее в процессе терапии.
Работа с сопротивлением включает несколько ключевых этапов:
1️⃣Нужно объяснить клиенту, что цель не в разрушении его ценностей, а в расширении понимания ситуации.
2️⃣Обсуждаем причины сопротивления, определяя главный страх и его защитную функцию.
3️⃣ Прояснение границ контакта между клиентом и терапевтом, в ходе чего могут возникнуть чувства обиды, гнева и стыда, требующие прояснения.
4️⃣Обсуждение допустимых вариантов поведения, включая время сессий, отмены и темы, которые стоит избегать. Определяются условия, при которых можно будет вернуться к сложным вопросам.
5️⃣Даем клиенту понять, что он имеет право на ошибку и всегда может вернуться, чтобы обсудить
