Утро снова пришло, и нам нужно решить вопрос о том, что приготовить на завтрак. Если у вас есть школьники, то это особенно актуально, потому что дети должны получить достаточно питательных веществ, чтобы легко преодолеть долгий день.
Я предлагаю вам три простых, но очень вкусных завтрака, которые точно понравятся вашим детям и всей семье.
Рецепт 1: Овощной омлет
Овощной омлет - это такой завтрак, который можно приготовить быстро и легко. Он очень вкусен и полезен, потому что в нем есть овощи, которые обеспечивают организм витаминами и минералами.
Дети любят добавки в омлет, а взрослые ценят его за простоту и вкус. Для приготовления овощного омлета нам понадобятся:
- 2-3 яйца
- Пол стакана молока
- 1 луковица
- 1 сладкий перец
- 1 помидор
- Соль и перец по вкусу
Взбейте яйца с молоком венчиком или вилкой. Порежьте овощи на мелкие кусочки и добавьте их в яйца. Перемешайте все ингредиенты и вылейте смесь на сковороду. Готовьте до тех пор, пока омлет не будет готов. Подавайте с гренками или тостами. Лук, кстати добавлять совершенно не обязательно. Но в выходной можно и побаловать себя вкусным завтраком, не боясь запаха.
Рецепт 2: Бутерброды с картофелем
Бутерброды - это такой завтрак, который можно приготовить быстро и легко. Они очень вкусны и сытны, потому что в них есть картофель, который обеспечивает организм углеводами.
Эти бутерброды - идеальный вариант для тех, кому нужно быть сытым целый день. Для приготовления нам понадобятся:
- 2-3 картофелины
- 1 яйцо
- Соль и перец по вкусу
- 3-4 столовые ложки растительного масла
- Тертый сыр
Порежьте картофель на мелкие кусочки и обжарьте его на сковороде. Добавьте яйцо и перемешайте все ингредиенты. Выложите смесь на хлеб. Посыпьте бутерброды сыром и отправьте в разогретую духовку, пока сыр не расплавиться и образует румяную корочку. На свой вкус бутерброды можно дополнить овощами или мясной нарезкой.
Яичница с грибами и сыром
Для приготовления этого завтрака вам понадобится:
- 4 яйца
- 1 стакан свежих грибов (например, шампиньоны или вешенки)
- 2 столовые ложки масла
- 1/2 стакана тертого сыра
- Соль и перец по вкусу
- 2 ломтика хлеба (по желанию)
Обжарьте грибы до тех пор, пока они не станут мягкими. В отдельной миске взбейте яйца и приправьте солью и перцем. Добавьте яйца к грибам в сковороде и перемешайте. Посыпьте яйца тертым сыром и готовьте еще 1-2 минуты, пока сыр не расплавится.
Простые, но вкусные завтраки, которые я вам предложила, точно понравятся вашим детям и всей семье. Попробуйте приготовить и вы увидите, каким вкусным и полезным может быть утро. Приятного аппетита!
