Если нет прямого столкновения, конфликта, психологического «нападения», обвинения или других форм открытой агрессии, при этом, возникает ощущение, что вас обесценили, проигнорировали, использовали, значит ли это, что подобная форма общения не приводит к разрушению? К разрушению отношений, здоровой коммуникации, контакта, к конфликтным ситуациям в целом.
Ведь пассивная агрессия – это способ выразить свои чувства, отношение не открыто, а косвенно, что тоже является проявлением агрессии. Насмешки, сарказм, намеренное пренебрежение и так далее. Она скрытая и не сопровождается прямыми действиями, скорее проявляется через отсутствие действий: игнорирование, уход в себя, уклонение от ответственности.
Активная агрессия – это агрессивное поведение, направленное на другого человека или животное, сопровождается физическими или вербальными действиями. Например, физическое насилие, ругательства, угрозы, выкрики и так далее.
Кроме того, активная агрессия - явная, проявляется немедленно, в отличие от пассивной, которая более маскированная и долгосрочная; часто не распознается как агрессия, что приводит к накоплению обид, внутреннего стресса, отрицательно сказывается на отношениях с окружающими.
Каковы же причины пассивной агрессии? В ее основе лежат тревога, неуверенность в себе, низкая самооценка и неумение выражать свои эмоции. Такая модель поведения скорее закладывается с детства.
Ребенок, которому не разрешают открыто высказывать недовольство и спорить, ищет другие способы выплеснуть негатив. Ведь явное выражение эмоций требует смелости и решительности. Пассивно-агрессивное поведение помогает избежать столкновения со своими страхами. Например, страхом быть отвергнутым, подвергнуться критике.
Этот способ коммуникации не позволяет людям открыто разговаривать со своими оппонентами. Они избегают споров, соглашаются с ними внешне, но показывают недовольство невербально.
Несмотря на видимость «невинности и безобидности», пассивная агрессия вполне направлена на нанесение вреда другому человеку.
Пассивный агрессор избегает ссоры и делает вид, что ничего не случилось. При активной агрессии люди стремятся сразу решить проблему, напрямую заявляют о своих чувствах, громко отстаивают своё мнение и даже могут первыми начать конфликт. Конечно, активная агрессия – не альтернатива пассивной, она влечёт за собой скандалы, разлад и жестокость. Но может быть весьма токсичной и разрушительной.
Как противостоять? Если вы чувствуете, что кто-то пытается причинить вам психологический вред, необходимо остановиться и прежде всего, осознать, что происходит, понять причины такого поведения. Открытое взаимодействие с оппонентом, умение говорить о проблеме и задавать вопросы – ваши ключевые козыри.
Чтобы не чувствовать себя виноватым в случае подобных атак, не нести ответственность за поведение другого человека, важно обращаться за профессиональной помощью и поддержкой. Это поможет научиться противостоять токсичному воздействию.
#московскийинститутмилтонаэриксона #саморазвитие #психология #самопознание #гордеев #психотерапия #ericksoninst #институтпсихологии #insterickson #психологиямошенников #пассивнаяагрессия #психологияагрессии