Сезон back to school может стать большим испытанием, так как перестройка режима дня, умственные нагрузки и новые знакомства — это источники стресса. Ловите советы, как организовать себя, пережить начало учёбы и получить от неё максимум удовольствия и пользы.
Ставим цель на учебный год
Любое обучение — это долгосрочный проект, и важно в самом начале поставить конкретную цель. Чёткое понимание того, зачем вы проводите восемь часов за учебниками и заданиями, позволит сохранить мотивацию надолго.
Посмотрим на примеры учебных целей:
- сдать ЕГЭ не ниже 80 баллов за предмет
- выиграть олимпиаду по истории
- поступить в вуз на бюджет
- освоить новую профессию
Если с формулировкой возникают сложности, отталкивайтесь от ожидаемого результата. Представьте последний день обучения и опишите, каким теперь вы стали: выпускником с высокими баллами, первокурсником на бюджете, победителем олимпиады или студентом с повышенной стипендией. Так станет понятно, чего вы хотите добиться с помощью обучения, и сформулировать цель будет намного проще.
Готовим «подушку безопасности»
Во время учебы мы неизбежно сталкиваемся с трудностями. Появляются незапланированные дела и бытовые проблемы, которые мешают сдать задание в срок или заранее подготовиться к экзамену.
Поэтому на старте обучения можно определить риски и продумать план действий.
Ответьте на вопрос: что во время обучения может пойти не так? Какие у вас есть страхи? Например, вы боитесь, что не будет хватать времени или поддержки родных. Запишите страхи и подумайте, кто и что может помочь в этих ситуациях. Так вы сможете избежать спада мотивации и заранее подготовиться к трудностям.
Наводим порядок на рабочем месте
Хаос — не лучший помощник в учёбе. Уберите со стола ненужные вещи, приберитесь в книгах, поставьте на видное место учебники и пособия, которые пригодятся в первую очередь. Рядом с рабочим местом можно повесить мотивирующий плакат, который будет подбадривать в трудные минуты и напоминать об учебных целях.
Покупаем канцелярию
Настроиться на учёбу помогает поход в магазин за новыми тетрадками и ручками. Так в момент подготовки к тесту не придется срочно бежать за нужными принадлежностями.
Составляем план действий
В первые дни учёбы легко утонуть в делах, встречах и новых обязанностях. Чтобы избежать перегрузки от большого объема информации, распределяйте дела по времени и приоритету. Составьте список в ежедневнике или таск-менеджере. И лучше сразу остановитесь на одном-двух способах ведения дел: так все задачи и расписание будут зафиксированы в одном месте.
Организуем учебную среду
Важно настроить вокруг себя пространство, которое будет способствовать учёбе и повышать продуктивность. Ниже несколько советов:
- составьте список мест, где вам комфортно учиться. Это может быть библиотека с доступом в интернет и уютным читальным залом, местный коворкинг или любимое кафе.
- отключите уведомления приложений, почты и соцсетей на телефоне. Сигналы и вибрация будут мешать сосредоточиться, и изучение нового материала растянется на часы.
- подумайте, с кем вы можете обсудить мысли и инсайты во время учёбы. Когда мы объясняем кому-то учебный материал и делимся впечатлениями, новые знания лучше усваиваются. Запланируйте с друзьями или одноклассниками такие обсуждения.
Анализируем прогресс
Рефлексия — это ключевой шаг в любом учебном процессе. Через анализ пройденного пути мы можем осознать тот опыт, который получили во время учёбы, сделать выводы и улучшить навыки при переходе к новой учебной задаче.
В конце четверти, модуля или большого учебного проекта выделите время, чтобы ответить на следующие вопросы:
- Что нового, интересного и важного я узнал за это время?
- Какие задания и темы вызывали сопротивление?
- Что получилось сделать за это время?
- Над чем предстоит поработать?
- Какие остались вопросы? Что мне сложно даётся? У кого могу попросить помощи?