Это своего рода чувство отторжения от всего мужского племени, когда нет желания поддерживать даже минимальные контакты.
Когда складывается такая ситуация, возникает много вопросов и основные из них примерно такие. Это пройдёт? Что мне делать?
Конечно, если вы хотите, чтобы что-то прошло, это обязательно пройдёт и всё восстановится.
Если вы испытываете чувство неприятия всех мужчин, это говорит о том, что вы слишком обобщили свой опыт. Обобщение, на самом деле, — это когнитивное искажение и оно мешает достоверно воспринимать действительность.
Вы восприняли и перенесли на всех мужчин свой опыт в отдельно взятых отношениях, спроецировали поведение и поступки конкретного человека на других людей. Он поступил со мной так — значит так поступают все (они). Он мне это говорил — значит все (они) так говорят. Он со мной плохо обращался — значит все (они) так делают. Он меня предал — значит все предатели.
Если в ваших мыслях или речи у вас проскальзывают такие слова, как «все», «всегда», «везде», «всюду», «никогда», «нигде», «ничего», — знайте, что вы обобщаете. Но обобщения не работают. Они хороши в литературе, когда необходимо объединить несколько разных понятий в единый класс. Но в любой коммуникации, при любом общении обобщения являются формой манипуляции, когда частное возносится в ранг общего. Поэтому не стоит манипулировать своим сознанием.
Все это пройдёт, если вы не будете долгое время закрывать ото всех своё сердце, опасаясь того, что «такое» с вами будет происходить всегда.
Я говорю о сердце, потому что все запреты и установки вам выдаёт ваша голова. Именно она диктует вам: «Всё, Оля, сиди и тихо. Больше не надо ничего. Они все такие.
Да, так безопаснее и каждый день ваш мозг продолжает выдавать вам подтверждения этому факту. Любой просмотренный вами фильм, неприятности в личной жизни у коллеги, признания вашей подруги в измене мужа, очередная история в соцсетях о том, что какая-то известная пара распалась… — всё становится подтверждающими моментами того, что и вам ничего хорошего ожидать не стоит.
Сложно в такой ситуации от позиции «бабушки сплетницы» перейти во взрослую позицию и понять, что любые события развиваются по-разному. Существует огромное пространство вариантов. И многое в том, какие будут результаты, зависит от вас.
Да, повстречался на вашем пути непорядочный человек, да, он ушёл от вас к другой женщине. Да, в целом он нехороший. Но, возможно, он только для вас «нехороший» или в какой-то период он именно для вас стал человеком со знаком минус? В этот раз у вас не сошлось. Но стремление людей к изменениям, к новому, к чему-то лучшему — неистребимы. Или должны быть таковыми.
Что делать?
Начинать нужно с малого. С того, к чему лежит сердце. Смотреть на красивое — картинки, картины, цветы, фильмы о счастливой любви со счастливым финалом. Заниматься собой, баловать себя приятными вещами — подарочками, шоколадками, вкусной едой, красивой одеждой, «дорогими», волнующими запахами. То есть, наполнять своё подсознание позитивом, чтобы оно меньше выводило на поверхность сознания и выдавало вам разные неприятные и неблагоприятные сценарии, выводы, обобщения и заключения. И, возможно, тогда, говоря фигурально, останетесь только «настоящая вы», позитивно смотрящая на мир, несмотря на все его попытки расшатать ваши основы.
Всё у вас пройдет! Вы ведь не закоренелая мизантропка, и ничего у вас не запущено. У всех проходило, и у вас постепенно пройдёт. И в один прекрасный день вы поймёте, что очень хотите новых отношений и они непременно принесут вам счастье.
Всем удачи.
Подписывайтесь на канал, здесь много интересных тем для обсуждения.
Подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/dempsychology