Так говорят, как будто это дело какое, справиться с самооценкой. Если нам следует подстричь волосы, мы идём и стрижем волосы. Это дело простое и понятное нам, как и пойти сходить на работу чтобы выполнить всё что потребуется. Даже самые сложные задачи, если человек обучен этому, он легко выполнит, хоть операцию на мозге, ибо нет ничего невозможного человеку подготовленному к тому, с чем предстоит работать.
А раз так, то давай посмотрим на то, что это такое "самооценка". Ответ кроется в самом слове, само оценка, это буквально то - как человек сам себя оценивает, сам себя Карл!
Так с кем ты решил справляться на самом деле? Если мы видим человека поникшего, и скажем бро, у тебя низкая самооценка, то это оценка внешняя, исходящая извне, поэтому она не будет считаться за истину, это ярлык, который мы вешаем на человека из нашей собственной картины мира, МЫ, а не он сам.
Ох, лучше бы он нас не слушал, иначе семена наших слов прорастут в голове словно сорняк в огороде, и он сочтёт своим, то что ему не принадлежит.
В чём причины низкой самооценки?
Самооценка, это когда сам себя оцениваешь, это важно. Кирилл, кстати, делает это регулярно, сегодня он заметил что поправился на пару кило, а вчера, что стал грубо отвечать людям, если считает их в чем то виноватыми, обрушивать в своих мыслях на них, шквал нехороших слов. Да, подумал он, я толстый матершинник, пристально глядя в зеркало, будем работать над этим, улыбнулся и пошёл по своим делам.
Все мы хотим улучшений, и требуем ремонта. Например когда тело болеет, лежа неделю в кровати, мы не жалуемся на самооценку, мы осознаем что болеем, и делаем предписания врача, чтобы поправиться, готовы на всё, лишь бы выздороветь.
Так и тут, это просто само оценка того, что нужно улучшить, надо полностью провести ревизию, и убрать то, что нам в себе не нравиться. Ведь если наше тело требует лечения и тренировки, чтобы быть крепким, сильными и здоровым. Не будет ли справедливо сказать, что и наш разум требует того же?
Как ведут себя люди с низкой самооценкой?
Если Оксана хочет сходить в кино субботним вечером вместе с мужем на романтический фильм, а её мужчина в бар попить пива, то Оксана может расстроиться из за этого. Или если она рассчитывает получить на день рождения в подарок новенький айфон, и предвкушает этот момент, обильно его представляя в своей голове, то получив набор сексуального белья, о котором даже думать не думала, то придёт в ярость.
Подобным образом Оксана может представлять себе образ, в котором живёт, свой внешний вид, быт который её окружает, представлять себе характеристики своего мужчины, те которыми он обладает. Спустя время, мозг привыкнет к этим ожиданиям, ведь они такие прекрасные, они такие, а я не такая и это бесит Оксану. И вся боль в том, что это не видно на первый взгляд, что люди сами переоценили себя, свои возможности, а потом расстроились, когда поняли что не соответствуют своим же ожиданиям.
Если Оксана жарит пирог, к приходу гостей, и хочет во всём им угодить, хочет чтобы все сказали какая ты умничка Оксана что испекла такой вкусный пирог, это лучшее что мы ели за последнее время, он точно лучше чем тот, который мы ели в гостях у Ангелины, нет, не просто лучше, а в тысячи раз круче и только богиня способна была сотворить такой кулинарный шедевр.
Если так она думает про свой пирог, то подгорев, он причинит ей столько физической боли, что будущее всех остальных пирогов уже стоит под сомнением, в её исполнении. Она никудышный повар в своих глазах на тысячи лет.
Как избавиться от низкой самооценки?
Теперь представим Оксану из другой мульти вселенной, где живёт совершенно другой человек паук, и совершенно другая Оксана. И вот она тоже позвала подруг в гости и поставила пирог в духовку. Ей, безразлично какой пирог был у Ангелины, вкусовые предпочтения гостей, ей хочется общения с друзьями, а еда стоит даже не на втором, и не на третьем месте. Сам пирог стоит где то в конце всех её жизненных приоритетов, а мнение людей по её стряпне - ещё дальше, так далеко что и не видать даже в телескоп.
И вот когда пирог подгорел у новой Оксаны, она с улыбкой поставила на стол получившийся коржик, а то что осталось после чудесной беседы с подругами, через пару дней ушло на корм голубям в парке, и даже в этот момент Оксана была рада, ведь это так приятно, кормить птиц в выходной день.
Мы наделяем все события силой, и сила эта может нас поддержать, а может подкосить, и как мы видим, самооценка по сути это смысл, который мы сами закладываем в происходящее с нами.
На этом я прощаюсь с тобой, мой читатель и хочу по обыкновению вновь отплатить за твоё внимание словами, которые как мне кажется подходят к этой статье особенно правильно “Условий радости два; во-первых иметь необходимое, и во-вторых, довольствоваться им".