Качество зрения напрямую влияет на качество жизни. Однако многие из нас не задумываются о регулярных проверках зрения, пока не столкнутся с проблемами, а некоторые могут натолкнуться на сюжеты в области офтальмологической фантастики, распространяемые в сети не подготовленными в этой специальности людьми, поэтому нами было принято решение развеять все мифы и собрать советы под руководством профессионалов своего дела.
▎1. Рекомендованные сроки проверки зрения
Детям и подросткам:
Детям рекомендуется проходить проверку зрения каждые 1-2 года. Это особенно важно в период активного роста, когда могут возникать изменения в зрении.
Взрослым:
Взрослым, не имеющим проблем со зрением, стоит проверять зрение раз в 2 года. Если вы носите очки или контактные линзы, рекомендуется делать это ежегодно.
Людям старше 60 лет:
С возрастом риск развития заболеваний глаз увеличивается. Поэтому людям старше 60 лет следует проходить проверку зрения как минимум раз в год.
Если вы уже носите очки, то рекомендуем делать проверку ежегодно. При ношении же медицинских контактных линз необходимо посещать медицинского специалиста каждые полгода.
▎2. Признаки, указывающие на необходимость проверки
Если вы заметили какие-либо из следующих симптомов, не откладывайте визит к оптометристу:
- Размытость или двоение в глазах
- Частые головные боли
- Усталость глаз после работы за компьютером
- Трудности с восприятием цветов
- Появление "мушек" перед глазами
- Радужное гало вокруг источников света
▎3. Советы по поддержанию здоровья глаз
- Соблюдайте режим работы за компьютером: Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на предметы, находящиеся на расстоянии 6 метров.
- Правильное освещение: Работайте при хорошем освещении, избегая яркого света и бликов.
- Заботьтесь о питании: Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами.
- Защита от ультрафиолета: Носите солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей.
Регулярная проверка зрения — это залог здоровья ваших глаз. Не забывайте о визитах к оптометристу и следите за своим зрением. Если у вас возникли вопросы или вы хотите записаться на прием, наш салоны всегда готовы помочь!