Свойства витамина Д:
✔️Антидепрессант
✔️Снижает любое воспаление (аутоиммунное, в том числе)
✔️Нормализует сахар крови
✔️Сжигает жир
✔️Антиканцероген
✔️Регулирует обмен кальция и фосфора
✔️Анальгетик
✔️Анаболик
✔️Регулирует половые гормоны
✔️Антибактериальный и антивирусный
✔️Анти-age эффект
✔️Поддержка иммунной системы
✅ Принимать лучше утром, после завтрака, в завтрак обязательно должно быть масло (сливочное, сыродавленное, МСТ), так как витамин Д — жирорастворимый витамин
✅ Доза не менее 5000 МЕ, если более 10000 МЕ — тогда с К2. Витамин К2 поможет быстрее транспортировать кальций из крови в мышцы и кости
✅ Можно вместе с омегой-три. С железом и магнием лучше не сочетать.
✅ Форма: лучше всего капли, на оливковом масле, например, как у Orzax — Турция.
Капсулы и таблетки — лишняя нагрузка консервантами.
Если есть проблемы с кишечником — хорошо капли под язык или подъязычные спреи.
Если серьезные проблемы с желчеоттоком — водные формы (но в них много ненужных эмульгаторов), липосомальные спреи
✅ Обязательно смотрим состав балластных веществ. В капсулах и таблетках — чтобы не было диоксида титана. В водных формах — бензойной кислоты. Это все канцерогены.
✅ Пейте витамин Д ежедневно: у нас мало солнечных дней, и даже когда они есть — мы не можем себе позволить ежедневного пребывания на солнце открытым телом, с возрастом кожа все хуже и хуже усваивает витамин Д, проблемы с кишечником и желчеоттоком тоже снижают его в организме
❗️Следите за нормой витамина Д в крови: 60-70 нг/мл
Качественные препараты турецких производителей можно приобрести по телефону +7 (951) 061-53-86
И будьте здоровы ❤️
#витаминД