Когда человек запрещает себе что-то против своей воли, исключет из своей жизни как ненужную, дурную привычку, тогда мысли об этом, как правило, начинают, наоборот, навязчиво возникать в голове.
В такой ситуации необходимо чем-то себя занять.
Ни в ком случае нельзя прокрастинировать и ничего не делать.
То есть если вы будете просто лежать на диване и поджидать, когда же у вас появится хорошее настроение, то будет сложнее справиться с негативом.
Для того чтобы этого избежать, необходимо занять себя работой.
Либо это будет какая-то домашняя работа, которая сможет вас отвлечь.
Или хобби, которое будет вам интересно.
Но не заниматься теми делами, которые вас не вдохновляют.
Обязательно нужно найти занятие по душе.
В крайнем случае, просто идите на работу.
Чтобы ваш мозг был занят другими делами, вопросами и мыслями.
