Лучшее упражнение для диабетиков 1 типа

Статья подготовлена изданием Лаборант - журнал об аналитической химии. Подписывайтесь так же на наш телеграм-канал о научных новостях Кардиология.

Новое исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологии, показало, что непрерывные аэробные упражнения и интервальные аэробные упражнения по-разному влияют на уровень сахара в крови у людей с диабетом 1 типа.

В исследовании приняли участие 19 человек с диабетом 1 типа. Участников случайным образом разделили на две группы, каждая из которых выполняла по 30 минут либо непрерывных аэробных упражнений, либо интервальных аэробных упражнений. Группа интервальных упражнений чередовала одно-минутные интервалы с нагрузкой на уровне 40% и 60% от их максимального потребления кислорода, а группа непрерывных упражнений занималась на уровне 50% от их максимального потребления кислорода. Кардиоваскулярные и гликемические показатели, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень глюкозы в крови, измерялись до, сразу после и через 20 минут после выполнения каждого типа упражнений. Также измерялись показатели восприятия нагрузки и удовольствия от упражнений.

Результаты показали, что восприятие нагрузки и удовольствие от упражнений были схожими для обоих типов упражнений и не зависели от пола участников. Аналогично, такие кардиоваскулярные показатели, как частота сердечных сокращений и артериальное давление, существенно не изменялись в зависимости от типа упражнений или пола участников. Однако уровень глюкозы в крови различался между типами упражнений и, казалось, был связан с полом участников. У мужчин наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови как сразу после, так и через 20 минут после выполнения непрерывных аэробных упражнений, а также сразу после выполнения интервальных упражнений. В то время как у женщин снижение уровня глюкозы в крови наблюдалось только после выполнения непрерывных упражнений.

Авторы исследования заявили, что эти результаты могут быть полезны при назначении упражнений пациентам с диабетом 1 типа. В зависимости от вашего пола и желаемого направления изменения уровня сахара в крови (вверх, вниз или нейтрально), интервальные или непрерывные тренировки могут лучше соответствовать вашим потребностям.

Источники: Американский журнал кардиологии, Science Daily

Статья подготовлена изданием Лаборант - журнал об аналитической химии. Подписывайтесь так же на наш телеграм-канал о научных новостях Кардиология.