Давайте сравним расход нашей энергии со смартфоном, без которого мы уже не представляем своей жизни. Покупая новый гаджет, мы начинаем пользоваться им без ограничений. Поскольку, заряд у нового аппарата держится долго. Мы играем, слушаем музыку и смотрим видео.
Но со временем начинаем замечать, что заряжать смартфон приходится все чаще. И мы уже не можем бездумно тратить его энергию, особенно если под рукой нет зарядного устройства.
Когда все запасы аккумулятора исчерпаны, мы идем в магазин за новым.
Наш организм подобен гаджету.
Его работа на «полную катушку» без нормального отдыха, полноценного сна, в состоянии «многорукого многонога» расходует нашу батарейку стремительно и беспощадно.
Прибавьте сюда внутреннее эмоциональное состояние стресса, тревоги, раздражения, переживаний, которые мы испытываем в течении дня и вы получите не просто переход в «режим экономии энергии», когда батарейка на экране мигает красным цветом, а работу всего организма в состоянии крайнего дефицита.
Телефон так не умеет. А мы легко! Вот только за новым телом, как за смартфоном, в магазин не сходишь.
А значит, важно научиться бережно обращаться с ним, не допуская синдрома «выгорания».
Конечно, расход энергии для получения результата неизбежен, но часто наша батарейка тратит заряд впустую. Что так расходует наш жизненный потенциал?
Можно долго перечислять все внешние факторы, типа:
⛔️ конфликтов на работе и в семье,
⛔️ изматывающей поездки в офис и обратно,
⛔️ вредных соседей,
⛔️ случайного хама на дороге и т.д.
Но всё это лишь внешний антураж!
По моему опыту, больше всего энергии мы теряем из-за внутренних конфликтов, которые, кстати, и создают все эти диссонансы в нашем окружающем пространстве.
Когда мы противоречим сами себе - жизнь превращается в маленький источник отчаяния, а мы начинаем сливать килотонны энергии в пропасть, распыляясь и мечась в разные стороны, как в басне: «Лебедь, Рак и Щука».
❓Почему возникают такие внутренние конфликты?
Дело в том, что любая наша жизненная цель определяется наивысшим смыслом – ценностью, сформированной у каждого из нас по мере нашего роста и развития.
Любая истинная цель будет вытекать из ценности– зачем я это делаю и ради чего я к этому стремлюсь?
Если цель не истинная, а, к примеру, навязанная (социумом, родителями, родовыми убеждениями), то человек будет стремиться её достичь и даже, возможно, реализует, но только счастья и удовлетворения от этого он не получит.
А если учесть, что любые наши достижения и результаты – это колоссальный прилив энергии, то в этом случае энергия расходуется, но не восполняется.
Так, однажды в разговоре со своей клиенткой, которая очень хотела родить ребёнка, при этом не будучи замужем и не имея отношений, она упорно убеждала меня в том, что так нужно и так положено. Оставалось лишь прояснить: кому именно это нужно и кем положено?
Если мы не разобрались в том, что для нас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно, в чем заключаются наши жизненные ценности - мы попадаем в очень опасную ловушку - теряем внутреннюю гармонию, вступая с собой в конфликт. А окружающий мир нам это подсвечивает, организуя для нас конфликтное пространство снаружи.
И вместо того, чтобы обратить своё внимание во внутренний мир и исправить ситуацию там, мы начинаем сражаться с миром внешним.
🖐Признаки наличия такого конфликта мы можем наблюдать и на руках.
За все мыслительные процессы, заключения и выводы отвечает наша Линия Головы. И любые «нестыковки» между тем, как хочу на самом деле и тем, в чём пытаюсь себя убедить, отражаются на линии в виде разрывов; островов; ответвлений, соединяющих Линию Головы и Линию Сердца – «короткое замыкание» - когда эмоции и тело начинают конфликтовать с разумом.
Ниже на фото я привела яркие примеры таких внутренних конфликтов.
За умение ставить верные цели, а также, за осознанные и направленные усилия в их достижении отвечает Линия Судьбы. Ее отсутствие или слабое проявление на ладони (едва видна, то появляется, то исчезает, волнистая, часто меняет направление) говорит о постоянном поиске себя, «перепрыгивании» с одного дела на другое, нерешительности и неопределённости. Такому человеку сложно ставить и достигать цели.
Ниже примеры на фото.
Наше подсознание тщательно следит за всеми процессами организма. И если у человека нет цели, оно накладывает «табу» на расход жизненной энергии, чтобы она попусту не уходила. Сознание получает распоряжения от подсознания и начинает работать в режиме «жёсткой экономии».
Жизненные ценности - это наш самый большой источник энергии и жизнь в соответствии с ними - настоящее удовольствие. А чтобы раз и навсегда понять свои ценности рекомендую сделать следующее упражнение:
- Задай себе вопрос: что для меня самое важное в жизни?
- Прислушайся к себе и ты сможешь записать для себя ответ, возможно он будет содержать следующие формулировки: семья, дети, развитие, отношения, дружба, реализация, новые впечатления…
- Затем задай себе следующий вопрос: - Что для меня имеет огромную ценность в жизни помимо ... ? ( в пропуске поставьте свою первую ценность).
- Тебе нужно проделать это 10 раз, для того, чтобы определить первоначальную иерархию своих ценностей. Что для тебя важнее и что менее важно в жизни.
- Затем, пропиши по 3 простых действия, которые ты можешь делать каждый день, для того, чтобы подкреплять свои ценности.
К примеру: моя ценность это развитие - я могу писать статьи; читать и обучаться; заниматься спортом.
✔️ Что вы должны получить по итогу: список из 10 ценностей и по 3 действия которые вам нужно делать для того, чтобы ощутить эту ценность в своей жизни.
Эта техника может оказать определяющее значение на вашу жизнь и значительно повысить уровень вашей энергии.
❓Что ещё помогает повысить уровень энергии в моменте и направить её на достижение своих целей?
Дыхательные практики и медитации, которые при регулярном выполнении:
✔️ помогают концентрации ума, что приводит к расслаблению тела. И чем больше сконцентрирован наш ум, тем более мы спокойны и расслаблены в жизни,
✔️ убирают синдром «выгорания»,
✔️ формируют чёткое намерения, что приводит к достижению желаемых целей,
✔️ наполняют энергией,
✔️ создают благоприятный эмоциональный фон и улучшают сопротивляемость стрессу.
А чтобы вы легко и быстро смогли наполниться энергией и войти в ресурсное состояние, я дарю вам свою практику:
✨«Энергетическое дыхание»✨, которая соединяет в себе дыхательные и медитативные техники👇
🙏Приятной практики!
