Исследование, в котором приняли участие более 7 тыс. канадцев, показало, что семейное положение существенно влияет на оптимальное старение, причем наилучшие результаты демонстрируют женатые мужчины и никогда не состоявшие в браке женщины. Исследование подчеркивает роль социальных связей и здорового образа жизни в обеспечении оптимального старения.
У женщин не было выявлено связи между браком и оптимальным старением, хотя пожилые женщины, которые овдовели или развелись, имели худшие показатели, чем те, кто никогда не вступали в брак. У женатых мужчин или тех, кто женился во время исследования, вероятность оптимального старения была в два раза выше по сравнению с мужчинами, которые никогда не женились.
Среди женщин вероятность оптимального старения была в два раза выше, чем среди замужних респонденток, которые овдовели или развелись в период исследования. Замужние женщины существенно не отличались от никогда не состоявших в браке женщин в отношении оптимального старения.
«Мало что известно о взаимосвязи между семейными траекториями в пожилом возрасте и успешным старением. Нашей целью было выяснить, связаны ли различные семейные траектории с физическим здоровьем и благополучием, а также различаются ли эти связи у мужчин и женщин», — говорит первый автор исследования Мейбл Хо.
Исследователи определили оптимальное старение как отсутствие серьезных физических, когнитивных, психических или эмоциональных заболеваний, препятствующих повседневной деятельности, а также высокий уровень счастья, хорошего физического и психического здоровья, о котором они сами сообщают. Выборка для данного исследования была ограничена 40% участников, которые на момент начала исследования считались успешно стареющими.
Предыдущие исследования показали, что брак ассоциируется с лучшими показателями здоровья как у мужчин, так и у женщин, в то время как у мужчин, которые никогда не состояли в браке, показатели здоровья были самыми плохими.
«Возможно, женатые люди поощряют друг друга к принятию или поддержанию позитивных моделей поведения в отношении здоровья, таких как отказ от курения или регулярные занятия спортом», — говорит Дэвид Бернс, профессор.
Пожилые люди, которые не были социально изолированы, имели больше шансов сохранить оптимальное здоровье в пожилом возрасте. Те, кто регулярно общались с родственниками, друзьями и соседями, имели больше шансов на оптимальное старение по сравнению с пожилыми людьми, которые были социально изолированы.
«Быть социально связанным с другими людьми очень важно, особенно в позднем возрасте. Регулярные контакты с родственниками, друзьями и соседями могут помочь пожилым людям почувствовать связь, уменьшить чувство одиночества и улучшить общее самочувствие», — говорит Элеонора Пулленайегум, старший научный сотрудник Больницы для больных детей (SickKids) и профессор Университета Торонто.
Исследование также показало, что факторы образа жизни, такие как здоровых вес, физическая активность, отсутствие бессонницы и курение, играют важную роль в поддержании оптимального здоровья в более позднем возрасте.
«Очень важно вести здоровый образ жизни независимо от того, сколько нам лет. Например, никогда не поздно бросить курить», — говорит старший автор исследования Эсме Фуллер-Томсон. — В нашем исследовании бывшие курильщики имели гораздо больше шансов на оптимальное старение, чем те, кто продолжал курить».
По словам Хо, исследование подчеркивает важность понимания половых различий в старении, чтобы мы могли лучше поддерживать пожилых мужчин и женщин, чтобы они продолжали преуспевать в дальнейшей жизни. «Наши выводы могут помочь в разработке программ и услуг по привлечению и поддержке пожилых людей, особенно тех, кто никогда не был женат или пережил вдовство, разлуку и развод в более позднем возрасте», — заключила Хо.
Ранее, согласно новым исследованиям молекулярных изменений, связанных со старением, стало известно, что люди переживаютдва резких скачка старения. Первый в среднем в 44 года, а второй — в 60 лет.
