В последние дни в сети активно обсуждают резкое похудение Луки Затравкина, сына художника Никаса Сафронова. Снимки, на которых пианист выглядит значительно стройнее, вызвали волну удивления и предположений. Некоторые уверены, что Лука сбросил более 100 килограммов, другие сомневаются, что это он на фото. Впрочем, куда более интересен вопрос - как вообще возможно за короткий срок сбросить большой вес, и насколько это безопасно.
Похудение под прицелом общественного мнения
Лука Затравкин — пианист, ему 34 года. Он долгое время привлекал внимание не только своим талантом, но и нестандартной внешностью. Его вес, по последним данным, составлял рекордные 289 килограммов.
Еще 10-12 лет назад юноша выглядел так.
Потом он стал резко поправляться. Потом объяснял, что никогда не стеснялся своего веса и часто говорил о том, что нашёл свой комфортный баланс. В интервью рассказывал, что не видит смысла худеть по чужим советам и что для него важнее быть в гармонии с собой, чем соответствовать общепринятым стандартам.
Он даже нашёл способ извлекать выгоду из своей внешности. Во время поездок за границу Лука часто сталкивался с интересом со стороны людей, которые хотели с ним сфотографироваться. И он не отказывал, но и не делал это бесплатно: «Я не против, чтобы люди фотографировались со мной, но беру за это символические 10 долларов. Если кто-то хочет потрогать — чуть больше. В день иногда набиралось до 200 долларов — это помогало окупить поездку», — говорил он с улыбкой.
Затравкин также рассказывал, что его вес никогда не мешал ему жить так, как он хочет. Он выкупал по два места в самолётах, чтобы не доставлять неудобства другим пассажирам, и предпочитал такси общественному транспорту. В своих интервью он часто подчёркивал, что чувствует себя комфортно и старается не мешать другим людям своим присутствием.
Однако, несмотря на это, Лука не раз признавался, что хейт и осуждение со стороны общества ему знакомы. Он сталкивался с агрессивными комментариями, в которых люди предсказывали ему скорую смерть или желали неприятностей. Но пианист научился игнорировать эти выпады, считая их бессмысленными и не имеющими значения.
Как возможно сбросить 100 кг: что говорит наука
Сбросить 100 килограммов — задача сложная, но выполнимая. Такой значительный вес требует комплексного подхода, который включает изменение питания, физической активности и работы с психическим состоянием. Одним из ключевых элементов является постепенное снижение калорийности рациона с акцентом на высокобелковую диету, которая помогает сохранить мышечную массу и избежать резких скачков сахара в крови. Физическая активность, адаптированная под уровень подготовки, также играет важную роль. Начинать можно с лёгких упражнений, таких как ходьба или плавание, постепенно увеличивая нагрузку.
Не менее важна и психологическая поддержка. Сбросить значительный вес — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Работа с психологом, использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогают справляться с эмоциональным перееданием и укрепляют мотивацию. В некоторых случаях, когда вес серьёзно угрожает здоровью, может потребоваться медицинское вмешательство, такое как бариатрическая хирургия. Однако любой метод требует тщательного медицинского контроля и индивидуального подхода.
Радость родных и надежды на лучшее
Несмотря на то, что сам Лука Затравкин всегда заявлял о своём комфорте и внутреннем балансе, его родные, особенно отец Никас Сафронов, давно выражали беспокойство о его здоровье. Художник не раз говорил в интервью, что переживает за сына и мечтает, чтобы он смог избавиться от лишнего веса, который мешает ему жить полной жизнью.
По словам Никаса Сафронова, Лука «только начал худеть», и семья поддерживает его в этом. Художник признаётся, что молится за здоровье сына и надеется, что тот найдёт в себе силы довести начатое до конца. Родные видят в этом процессе не просто физическое преображение, но и шанс на улучшение качества жизни Луки, его здоровья и общего самочувствия.
Что еще почитать:
Что приготовить:
Подпишитесь, чтобы первыми узнавать о новых статьях на канале!