Персональная терапия предназначена для стажеров или квалифицированных специалистов-психологов, которые стремятся к личностному росту.
Термин "персональная терапия" означает "личный опыт терапии". Он был разработан в области консультирования и психотерапии, поскольку консультанты, психотерапевты или психологи, проходящие обучение, должны пройти курс “персональной терапии", прежде чем они станут квалифицированными специалистами для оказания таких же услуг другим – "Научитесь переживать процесс, прежде чем сможете его понять”.
Слушатель учится разбираться в различных аспектах своей жизни, соотносить себя с прошлым опытом и исследовать возможности для роста.
Помимо "профессиональных рамок", личностный рост - это возможность для тех, кто хочет достичь глубокого личностного роста.
Чтобы я мог объяснить это более подробно, давайте рассмотрим психологическое здоровье в широком смысле. С одной стороны, это достижение полноценного психологического здоровья; с другой стороны, это указывает на явные и значительные проблемы с психическим здоровьем.
По мере того как вы продвигаетесь от одной цели (полного здоровья) к другой, вы все еще можете чувствовать себя достаточно хорошо и в своей повседневной жизни функционировать как обычно. У вас могут быть какие–то трудности в жизни - и на самом деле все мы сталкиваемся с какими-то трудностями, но у вас есть свои способы жить дальше или просто игнорировать проблемы. Поэтому вопрос о том, нужна ли нам помощь, часто является большой "серой зоной", которую мы не в состоянии срочно решить, по крайней мере, для более чем 60% людей в этом мире, которые попадают в эту "серую зону". Если у вас нет серьезных проблем, которые серьезно влияют на вашу жизнь, у вас нет серьезных причин меняться. Однако, если вы посмотрите на это утверждение с позитивной точки зрения, то, безусловно, есть возможности для роста и саморазвития, которые помогут вам двигаться в направлении здорового образа жизни.
Это область личной терапии. Она помогает вам улучшить саморазвитие: самосознание, динамику межличностных отношений, личностные качества, собственные сильные и слабые стороны, осознанность и т.д. Также вы можете поговорить о стрессе, тревоге или трудностях в отношениях, которые являются сдерживающими факторами в вашей жизни, и поработать над созданием более эффективных стратегий, которые помогут вам освободиться от этих "сдерживающих факторов’.
Психологическая терапия направлена на решение ваших проблем, с которыми часто трудно справиться самостоятельно, и она требует решения вопроса о том, как эта проблема развивалась в прошлом до настоящего времени.
Затем, по мере продвижения по спектру к другому концу, вы осознаете, что страдаете от некоторых трудностей, которые влияют на вашу жизнь; проблемы слишком сильно влияют на вас, и вам может потребоваться помощь. На этом этапе вы осознаете, что проблемы слишком велики, чтобы вы могли справиться с ними самостоятельно. Возможно, вам будет слишком трудно контролировать возникновение проблем с психическим здоровьем (которые мы часто описываем как симптомы). Психологическая экспертиза проводится для того, чтобы помочь вам разработать стратегии для решения проблемы и более эффективного управления ею. Часто в тот момент, когда возникает проблема, вы можете распознать какие-то долго подавляемые или нерешенные проблемы из прошлого. Именно поэтому полезна психологическая терапия, регулярное исследование, поскольку профессионал будет работать вместе с вами, чтобы разобраться в сложных взаимосвязях между прошлым опытом, стереотипами поведения и текущим образом жизни, отношениями и проблемами.
Психология — это великая вещь!
Благодарна, каждому из вас, что остаетесь со мной! Хочу быть максимально интересной для вас.