Если вы поняли, что алкоголь - ваша проблема, и хотите от нее избавиться, то можете сделать первый шаг - признаться себе, что у вас есть зависимость и обратиться за помощью.
На самом деле вы не одиноки, и есть много людей и организаций, готовых помочь.
- Можете обратиться к наркологу, психотерапевту, психиатру, семейному врачу или другому специалисту, который предложит индивидуальный или групповой курс лечения и реабилитации.
- Можете посетить Анонимных алкоголиков, Нарконон или другие общественные движения, объединяющие людей, страдающих от алкогольной зависимости, и помогающие им восстановиться.
- Попросите поддержки у друзей, родственников, коллег, близких людей, которые могут вас понять, поддержать и помочь.
- Если вы видите, что алкоголь - проблема близкого человека, и хотите ему помочь, то вы можете сделать первый шаг. Поговорите с ним и выразите заботу и любовь.
Вы не должны быть слишком навязчивыми, критическими, виноватыми или жалостливыми, будьте добрыми, честными, уважительными и конструктивными. Предложите помощь, но не навязывайте своего мнения или решения.
Вы должны понимать, что решение измениться должно прийти от самого человека, и что это может занять много времени и требует терпения. Будьте готовы поддерживать его на каждом этапе его пути к выздоровлению.
Если осознали, что алкоголь - проблема общества, и хотите изменить ситуацию к лучшему, то можете сделать первый шаг - присоединиться к социальным кампаниям, направленным на профилактику и борьбу с алкоголизмом.
Для начала распространяйте информацию о вреде алкоголя, способах его лечения и профилактики, положительных альтернативах алкогольному времяпровождению.
Можете участвовать в общественных акциях, петициях, флешмобах, митингах, направленных на повышение осведомленности об алкогольной проблеме, на ужесточение законодательства по алкогольной продукции, на ограничение рекламы и доступа к алкоголю.
Станьте примером для других людей, отказавшись от алкоголя или умерьте его потребление, покажите другим, что жизнь без алкоголя - это не скучно, а здорово.
Алкоголь - это не только личная, но и общественная проблема, имеющая серьезные экономические последствия.
Он разоряет не только здоровье, но и карман, отрицательно влияет на работу, семью, общество и государство.
Алкоголь - это не круто, а глупо, и есть много способов получать удовольствие от жизни без него.
Но все можно изменить, если хотите этого и готовы сделать первый шаг. Сделайте выбор за здоровую, счастливую и успешную жизнь без алкоголя.