Современные нейробиологические исследования доказывают, что человеческий мозг развивается до 25 лет. И только к этому возрасту у нас окончательно формируются лобные доли, которые отвечают за планирование, рабочую память и контроль импульсов.
Вокруг нас сикстиллионы отвлекающих факторов. Но если мы, взрослые, худо-бедно с ними справляемся, то детям чрезвычайно тяжело отлипнуть от игр или Тик Токов. Ведь их навык управления временем находится в зачаточном состоянии.
Так что вместо упреков и обвинений, лучше научите детей разумному планированию. Тайм-менеджмент поможет им легче справляться с ежедневными обязанностями и стрессом. А вам не придется включать режим «всевидящее око».
Расскажите детям, что время — это ресурс
Возможно, эта мысль станет открытием для них, особенно для младших школьников. Объясните им, что грамотное планирование даст больше времени на отдых и развлечения. Напомните им пословицу «Сделал дело — гуляй смело!», которая не зря придумана нашими предками.
В подтверждение своих слов предложите прочитать «Сказку о потерянном времени» Евгения Шварца или вместе посмотрите одноименный мультфильм.
А если из сказок дети выросли, то пусть посмотрят фильм «Время». Про мир, где этот ресурс стал валютой, которая управляет жизнями.
Создайте структуру распорядка дня
Детские психологи утверждают, что дети и подростки лучше справляются с задачами, когда у них есть четкие рамки. Это снижает стресс и помогает формировать привычки.
А распорядок дня, как хорошая навигация в незнакомом городе: минуя пробки, проложит самый быстрый маршрут и доведет до запланированной точки.
Сначала определите с детьми ежедневные задачи: учеба, помощь по дому, кружки, свободное время. Затем составьте наглядное расписание. Это может быть яркий листок бумаги на пробковой доске или симпатичное вам электронное приложение. Не забудьте учесть перерывы. Рекомендуется чередовать 25–45 минут работы и 5–15 минут отдыха.
Когда дети участвуют в процессе, они с большей вероятностью будут следовать своему же плану.
Чтобы у них выработалась привычка следить за временем, напоминайте о расписании только на первых порах и постепенно уменьшайте контроль.
Научите детей расставлять приоритеты
Когда есть несколько целей одновременно, детям не всегда нелегко отделить значимые задачи от второстепенных.
Объясните им, что рациональней сначала сделать важное и срочное, например, уроки. Затем приступить к важному, но не срочному, например, к уборке. И только после этого можно заняться неважным и несрочным.
Это, как играть в тетрис: лучше сначала правильно расположить самые крупные блоки, чтобы они не загромождали всё остальное.
На фото кровать из коллекции Эскимо со встроенной системой хранения от 54 900 ₽
Дайте детям возможность самостоятельно распределять дела на каждый день. А по вечерам вместе оценивайте результат. Не критикуйте за ошибки: пусть дети сами делают выводы. Но обязательно радуйтесь и хвалите, если у них все получается.
Регулярная рефлексия и совместный анализ помогут детям осознавать свои успехи и не бояться ошибок. А это суперважно для их личностного роста и самодисциплины.
Используйте домашние обязанности для тренировки
Домашние дела — отличная возможность тренировать тайм-менеджмент. Устанавливайте временные рамки, они помогут рационально распределять энергию и внимание.
Когда есть ограниченный срок, дети лучше планируют свои действия: решают, как разбить задачу на «маленькие кирпичики», оценивают время на выполнение, продумывают, как не отвлекаться на игры и мультики.
Если все-таки установленные сроки сорваны, не осуждайте. А спокойно обсудите вместе с детьми, почему так вышло и, как избежать подобного в будущем.
Позитивно подкрепляйте
Похвала и поощрения эффективнее наказаний. Вернее, наказания редко приносят пользу.
Поэтому, старайтесь говорить позитивно: «Отлично, ты уже выполнил половину! Осталось совсем немного!» И не душните, если что-то пошло не так.
На фото шкафы Норвежский лес от 54 600 ₽ Фасады выполнены из МДФ/ЛДСП Egger под шпоном дуба и эмалью
Продумайте систему вознаграждений. Например, за выполнение всех задач за день наградите дополнительным временем на игры, ютуб или встречу с друзьями.
Регулярно следите, чтобы ваша система мотивировала и не давала в этом сбой. Корректируйте ее по мере необходимости.
Обучайте на личном примере
Показывайте детям свои методы организации времени и распорядка. Это станет для них сильнейшим стимулом.
Демонстрируйте собственные списки задач и планов. Объясняйте, как вы их используете.
Рассказывайте об успехах и неудачах. К примеру, что сегодня вы не успели сделать что-то, потому что отвлекались. Но завтра обязательно это наверстаете и задачу выполните до конца дня.
Так дети поймут, что и взрослые ошибаются, и это нормально.
Организуйте уютное и функциональное пространство
Удобная мебель с доступными местами для хранения значительно экономит время и энергию: дети быстро находят необходимые вещи и без сопротивления убирают их обратно.
Какие дизайнерские приемы помогут создать полноценные зоны отдыха и учебы даже в маленькой комнате, читайте в нашей статье «Создаем простор в маленькой детской.
Оградите детей от визуального шума на рабочем месте, чтобы они полностью погрузились в учебу. Подумайте о контейнерах, органайзерах, полках и стеллажах, в которых поместится все необходимое для работы.
А в зоне для игр создайте расслабляющую атмосферу, которая не будет напоминать о школьных обязанностях.
Такое разделение пространства поможет быстро переключаться между учебой и отдыхом. И дети, со временем, научатся без понуканий поддерживать порядок в детской.
P.S.: Не ждите быстрых результатов. Проявите терпение к детям и постоянно их поддерживайте. Прокачивайте навык тайм-менеджмента постепенно от простых целей к более сложным.
____________________
Переходите на сайт LittleStreet и выбирайте мебель для детской комнаты с выгодой в разделе sample sale.
Подписывайтесь на наш Telegram, где мы рассказываем, как создаем мебель, делимся современными тенденциями в дизайне и пытаемся лучше понять наших детей.