«Всё время жду звонка и подстраиваюсь под его планы — уже зависима?» Где грань между любовной зависимостью и умением идти на компромисс, в чём опасность созависимых отношений и как выйти из них без надрыва, обсудим в статье.
Содержание
Созависимые отношения — что это?
5 признаков созависимых отношений
Почему так трудно перестать зависеть от другого человека
4 шага к свободе и независимости
Можно ли выйти из созависимых отношений без боли
Как обрести целостность и душевную свободу с помощью Рейки
Созависимые отношения — что это?
Любовь — желание быть рядом. Но иногда оно перерастает в манию, патологическую поглощенность другим человеком и наплевательское отношение к себе. И замечаете вы это, только когда отношения начинают рушиться как карточный домик.
Созависимые отношения — это растворение в человеке, его желаниях, эмоциях и интересах. Другими словами: несвобода.
Как понять, что вы в зоне риска?
Вот «красные флажки», которые помогут распознать любовную зависимость до того, как она вас испепелит:
5 признаков созависимых отношений
1. Окружающий мир не существует. Есть только вы
Вы живете от встречи до встречи, а остальное время проводите в ожидании. Любимые занятия не радуют, общаться с друзьями и семьей неинтересно. Вы замыкаетесь на вас с ним и становитесь уязвимы: если отношения разрушатся, не останется ничего.
2. Преследуют навязчивые мысли и фантазии
Вы планируете совместное будущее на годы вперед. Зацикливаетесь на фантазиях и мечтах. Всё больше отрываетесь от реальности и перестаете жить здесь и сейчас.
3. Без его одобрения самооценка падает
Вы счастливы, только когда он уделяет внимание, говорит комплименты, доволен вашим поведением и поступками. И потому постоянно стараетесь заслужить его благосклонность и внимание.
4. Вы в панике от расставаний даже на короткий срок
А окончательный разрыв означает конец света. Вы не представляете свою жизнь без любимого. Отсюда постоянные поиски подтверждения его чувств: «Ты ведь меня любишь?», «Не бросишь меня?», «Скажи, что я красивая (единственная, лучшая…)»
5. Вы готовы на всё, лишь бы он был рядом
Эта фраза звучит романтично, но скрывает под собой полную потерю идентичности и готовность отказаться от своих потребностей, желаний и целей в стремлении сохранить созависимые отношения.
❓ Почему так трудно перестать зависеть от другого человека
Причин возникновения любовной зависимости масса — от воспитания в семье, где не было душевной теплоты, до личного опыта неудачных отношений и чувства стыда за свои недостатки.
В результате вы не верите, что достойны безоговорочного принятия и любви. И стараетесь её заслужить, удержать, получить гарантии. А установки вроде «можно потерпеть», «идеальных отношений не бывает» и «сильные чувства — всегда страдание» становятся нормой.
Эмоциональные качели, как наркотик, привлекают и вызывают желание испытывать переживания снова и снова. Спокойные отношения уже доставляют дискомфорт. Ведь если никто не закатывает скандалов и не доводит себя до безумия и нервного истощения, он любит не по-настоящему. Именно такими должны быть истинные чувства.
Ваше восприятие реальности искажается. И вы не видите поводов для беспокойства.
4 шага к свободе и независимости
Шаг первый. Проанализируйте!
Без эмоций, как если бы оценивали отношения подруги, сестры или коллеги по работе, посмотрите на то, как вы общаетесь с партнёром. Возможно, вы обнаружите, что переживаний и боли в них больше, чем радостных и светлых моментов. И ореол влюблённости, который держит рядом с ним, поблекнет.
Шаг второй. Вспомните, что интересно лично вам
Сфокусировавшись на отношениях, вы наверняка отказались от множества любимых занятий. В такой ситуации разрыв страшит не только потому, что сложно отказаться от человека, но и потому, что без него ждёт пустота. Нет ничего, что доставляет положительные эмоции.
Избавьтесь от этого страха. Вспомните, что вызывало интерес, энтузиазм и радость. И вновь вернитесь к себе настоящей.
Шаг третий. Начните проводить больше времени без партнёра
Мало просто осознать, чего вам хочется — нужно найти в себе силы отделиться от партнёра.
Начните с малого: 15 минут на прогулку, полчаса в ванной, час на любимую книгу или сериал… И постепенно войдётё во вкус.
Главное — не поддавайтесь чувству вины. Здесь нет ничего эгоистичного: и вы, и он имеете право на личное пространство.
Шаг четвёртый. Поработайте с эмоциями
Эмоциональные вспышки, качели — основа созависимых отношений.
Когда эмоции вами управляют, а не вы ими, выйти из зависимости сложно. Чуть ниже я поделюсь методом, который позволяет на глубоком уровне их проработать и прийти к гармонии с собой (=меньше зависеть от другого человека).
Всё перечисленное требует больших моральных усилий. Такая стратегия подходит не для всех. Но есть и другой способ ⤵️
Можно ли выйти из созависимых отношений без боли 💔
Если вы долго находитесь в созависимых отношениях, это отражается на здоровье. Могут возникнуть панические атаки, психоз, сердечно-сосудистые и другие проблемы.
Чем дольше вы во власти «наркотического опьянения», тем болезненнее выход из него.
Взять себя в руки и восстановить свою целостность, чтобы осознанно и навсегда отказаться от любовной зависимости, поможет Рейки.
Это универсальная энергия безусловной любви и гармонии. И система практик, методик и упражнений для ее привлечения и направления на улучшение жизненных ситуаций.
Рейки помогает разорвать болезненные связи и притянуть в свою жизнь здоровые равноправные отношения, основанные на взаимном уважении и глубоких чувствах.
Сейчас я расскажу, как это работает.
Как обрести целостность и душевную свободу с помощью Рейки
С Рейки вы получаете доступ к универсальному источнику жизненных сил Вселенной, которой пропитано все вокруг. Чтобы призвать её, вы складываете руки в жест или прикладываете их к телу — как в медитации.
Сильным и чистым потоком энергия проникает в вас, находит источник болезненных чувств и переживаний — и те внутренние блоки, что вызывают потребность в созависимых, нездоровых отношениях и мешают от них отказаться. А затем исцеляет. Приводит в гармонию ум, тело, душу и эмоции.
Вы обретаете целостность и душевную свободу. И начинаете притягивать в свою жизнь людей, с которыми вам спокойно и хорошо.
С помощью Рейки можно проработать не только отношения, а все ключевые сферы: здоровье, финансы, карьеру, реализацию желаний и целей.
Больше 5 000 000 человек по всему миру применяет эту систему для решения проблем. Она признана на государственном уровне в России, Азии, Европе и США.
Начать практиковать Рейки и впустить в свою жизнь благополучие, гармонию и настоящую любовь может каждый — для этого не нужны сверхспособности и вера. Необходимо только пройти обучение у Мастера.
И как раз сейчас я запускаю бесплатный онлайн-марафон по Рейки. 4 дня буду обучать ключевым техникам и упражнениям, которые помогли улучшить отношения и здоровье, притянуть новые возможности и деньги >36 000 человек.
Вас также ждут диагностика причин неблагополучия и бонусы.
Первый 🎁 уже можно забрать по закрытой ссылке для подписчиков моего Дзен-канала. Заполните форму регистрации, и подарок придёт в течение 2 минут:
Зарегистрироваться и забрать подарок
Обязательно делитесь своим мнением о статье: очень интересно будет почитать! Ваши комментарии и лайки — лучшая мотивация для меня выкладывать больше полезных материалов.