Проработка финансовых блоков
После того, как были обнаружены финансовые ограничения, их можно проработать.
Так как мы имеем дело с бессознательным, не получится просто «не думать об этом». Проработка скрытых убеждений- это комплексная работа, в которой важно перестроить свое мышление, научиться замечать проявления ограничивающих установок и заменять их на помогающие.
Найти и осознать ограничивающие установки.
В этом может помочь ведение дневника мыслей и эмоций, возникающих по поводу денег.
Если вы понимаете, что у вас есть ограничивающие убеждения, то надо научиться их видеть и осознавать. Убеждения- это мысли, аудиальные конструкции, которые звучат в голове как фразы. Они появляются в определённых ситуациях и приводят к определённым эмоциям, после которых совершаются какие-то действия с финансами.
Приучите себя анализировать и записывать свои действия с деньгами: как вы их потратили или заработали, что при этом чувствовали, что подумали, что хотели бы почувствовать и подумать.
Пример: Потратила много денег в магазине, чувствую вину и злость на себя. Была в магазине после работы. Хотела купить только самое необходимое, чтобы не тратить много денег. Потом увидела скидки, подумала, что живём один раз и я заслуживаю того, чтобы себя побаловать. Потратила гораздо больше, чем планировала. Я бы хотела в такой ситуации оставаться спокойной и помнить о том, что я заслуживаю не только конфеты по скидке, но я спокойно будущее без долгов и кредитов.
Таким образом, возникает привычка к самоанализу, подсознательные процессы выходят на уровень сознания, где их можно уже контролировать.
Избавляться от негативных, блокирующих фраз, менять их на позитивные убеждения :
Составьте список всех ограничивающих убеждений, которые вы смогли себя выявить. Напротив каждого напишите позитивное помогающее убеждения.
Например:
Деньги можно заработать только тяжелым трудом- Деньги можно заработать эффективным трудом.
Не жили богаты, нечего и начинать- Всегда есть условия для хорошей жизни, это зависит от наших усилий.
В маленьком городе нельзя заработать- И в маленьком городе люди могут зарабатывать, надо найти способ.
Как формировать цели по SMART и понимать важность их достижения
SMART- это техника постановки эффективных целей в менеджменте. Название содержит аббревиатуру под названием критериев, которыми обладает правильно поставленная цель: specific (конкретная), measurable (измеримая), attainable (достижимая), relevant (актуальная) и time-bound( ограниченная во времени).
Из расшифровки ясно, что нужно учитывать в формулировке. Такая структура обеспечивает лучшее видение и понимание результата, а значит проще управлять процессом реализации и достигать цели.
Развивать отношения с денежной энергии, с энергией изобилия.
Можно воспринимать деньги как энергию, которая постоянно перемещается в пространстве, но не заканчивается.
И в конце статьи предлагаю сделать следующее упражнения:
1. Возьмите несколько купюр любого номинала. Положите их справа.
2. Возьмите одну купюру и посмотрите на неё. Что вы видите перед собой?
3. Перед вами бумажка или возможности? Купюра или возможность сделать жизнь более комфортной, получить новые знания, укрепить здоровье, получить хорошие воспоминания?
4. Есть ли в этом энергия благодарности, любви, возможностей, изобилия?
5. Постарайтесь почувствовать контакт с ней на уровне сердца. Дайте себе время почувствовать её как энергию.
6. Правой рукой берите одну купюру, смотрите На Неё, Перекладывайте в левую руку и отпускайте.
7. Постарайтесь замечать, с какими чувствами вы берете купюру, как вы владеете, как расстаетесь.
8. Проделайте это несколько раз.
9. Почувствуйте, как это энергия совершает круговорот.
10. Идеально, когда вы с благодарностью берёте купюру купюру.